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生活 | 人身上有5个解乏按钮

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  淋巴管跟血管一样遍布体内,其中的淋巴液会将人体代谢废物排出体外。如果淋巴循环不畅,人就容易疲劳,出现水肿、肩痛等各种不适。日本生活门户网“GozoRopp”介绍了几种按摩法,能促进淋巴循环,消除疲劳,可供参考。

  淋巴管的粗大部分叫做淋巴结,主要分布于人体关节附近,通过按摩刺激淋巴结,就能有效促进淋巴液流动,起到活血暖身,促进排毒的作用。北京军海癫痫病医院

  锁骨上淋巴结。位于锁骨上凹陷处,它处于心脏血液流入静脉之前的地方,是代谢废物堆积较多之处。若下颚及锁骨附近的淋巴液流动不畅,会导致脸部浮肿,皮肤松弛。按摩时可以用食指中指并排,沿锁骨上凹陷处,自外侧向中间缓缓搓揉。

  腋下淋巴结。位于腋窝,靠近肺部处。腋下淋巴的流动方向是由手部向手臂根部流动,按摩时沿着手腕向肋下一路推搓即可。

  大腿淋巴结。位于骨盆凹陷处,即大腿内侧与小腹交界处,这里聚集了下半身的淋巴液,若流动不畅,会令代谢废物堆积在下半身,导致下半身浮肿发胖。按摩时,可以用掌心由大腿根部从上往下推搓。

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