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白领熬夜“抢沙发”伤肝!

  最近一项世界卫生组织调查显示:27%的人群有睡眠问题。而中国睡眠研究会公布的最新睡眠调查显示:中国成年人失眠发生率已达38.2%,由此还可引起焦虑、抑郁等各种身心疾病。专家提醒,年轻人切勿因上网玩乐、加班应酬人为诱发失眠。北京军海癫痫病医院

  案例分析:凌晨忙“偷作物”、“抢沙发”

  一早起来,白领陈小姐发现自己“开心农场”的作物少了不少。一看时间,竟然都是在凌晨两三点被“偷走”的;“粉丝”们为了能在韩寒、徐静蕾等名人博客上第一时间发评论,不惜彻夜守候,半夜争相“抢沙发”……最近,诸如“开心网”等社交网站在年轻人中风行,导致一些白领将大量睡眠时间“奉献”给网络。一位痴迷于开心网的张小姐说,她每晚都守在电脑前,一看到别人的作物熟了,马上去“偷”,不知不觉就两三点了。

  调查显示,约两成调查者每天只睡五六个小时,四成调查者在晚上12点或以后才睡。其中,网民的失眠经历要比普通市民高得多,达到80%。

  专家点评:保肝需在11点前睡

  施明教授说,对爱美女性来说,长期缺乏睡眠,不仅会使面色灰黄、暗淡干燥,还可出现褐斑、黑眼圈、下垂眼袋、满脸细纹或脱发等。此外,身体长期得不到足够休息,还会导致女性内分泌失调,引发新陈代谢紊乱,出现头痛头晕、记忆力减退、厌食恶心、疲倦乏力,以致提前衰老。睡眠不足的人更容易发胖。

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