您现在的位置:

中医养生 >> 正文 >

喝水少、不吃早餐易长结石?预防结石得做好这3件事!

现在人们的生活水平越来越高,生活节奏也越来越快,很多人的工作压力就会增大。由于长期的高压力状态下生活,很多人没有正确的饮食习惯以及作息习惯,很多人还养成了不喝水的习惯,再加上饮食不注意搭配,并且长期不运动,就很容易导致体内有结石形成,现在尤其是多见于年轻的上班族。关于结石,要知道致病原因已经预防方法,能够远离。北京军海癫痫病医院

1、喝水少

现在很多人,由于工作繁忙顾不上喝水,或者有的有的人不喜欢喝水。人的身体在正常代谢情况下,随着尿液以及汗液的排出,身体会丢失一部分水分,身体长期水分不足,就容易导致一些物质在体内沉积,长时间下去就会形成结石。

2、不吃早餐

现在很多年轻人都已经养成了不吃早餐的习惯,因为工作的繁忙以及生活节奏的加快,很多上班族来不及吃饭,这是最不健康的生活方式,也是导致结石的主要因素。因为长期不吃早餐会导致胆汁在胆囊内淤积,也会影响到胃酸的分泌,从而进一步影响到消化系统,长时间下去容易诱发结石。

如何防结石?

1、多喝水

多喝水不仅对身体有好处,还可以很好的预防结石。每天早上起床先喝一杯温开水,有效预防结石的同时,还可以促进体内毒素的排泄,促进新陈代谢,防止一些物质在体内沉积。

2、不要过多摄入蛋白质

结石的形成与蛋白质的含量有密切的关系,尤其是肾结石,与蛋白质的摄取量有直接的关系,因为蛋白质很容易使尿液中出现尿酸钙,最终导致结石的形成,因此应该注意蛋白质的摄入量,不要过多摄入。

3、多活动

日常生活中应该多注意加强锻炼,这样不仅可以增强体质,还可以促进正常代谢,防治结石的形成,尤其在晚上吃完东西以后,最好可以到外面走走,这样可以促进钙只流向骨头内,而不是沉积在肾内或者其他地方。

以上就是结石的形成原因以及预防方法,结石在短时间内不会让患者有太大的不适感,但如果没有及时引起注意,一旦发作,患者会有非常剧烈的疼痛感,会给患者带来很大的痛苦,因此应该时刻注意预防结石,防止结石的形成。

© http://jkcp.rpjwd.com  立冬养生网    版权所有