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成年女性缺钙比率上升 过分美白或是元凶之一

  过分“美白”可增加骨质疏松率北京军海癫痫病医院

  值得一提的是,华北和东北地区男性和女性的骨质异常率和骨质疏松率均高于平均水平。专家认为造成这样结果的原因,一是阳光照射少,日照短缺而使皮肤合成的维生素D少,而维生素D在食物中的含量普遍不高,从而影响到钙的吸收;二是吃得太咸,因为吃得太咸,身体摄取太多钠,也会间接促使钙从尿液中流失。因此,相比其他日照较长的地区,生活在北方的人们更容易出现骨质疏松。

  改善骨质疏松需清淡饮食

  “骨质疏松是一个不可逆转的自然规律”。中山大学公共卫生学院营养学系教授朱惠莲建议,年轻时应获取充足的钙和维生素D等营养,以获得最佳骨峰值,延缓并降低老年时期的骨量丢失率,推迟因年老骨质流失而致骨质疏松的时间。

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