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记得快,忘得也快

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  记忆是一个错综复杂的过程,它的运行好比一台计算机。美国加州大学洛杉矶分校的记忆专家罗伯特·比约克教授认为,更好地理解记忆有助于学习新知识。

  1.记忆并不会衰退。我们常会因忘掉一些事而怀疑自己的记忆衰退了。可心理学家称,记忆容量是无限的,只是我们忘了该去哪儿找。大脑就好比电脑硬盘,我们找不到检索的关键词。北京军海癫痫病医院

  3.失去的记忆能找回。忘却的记忆能被唤醒,这需要恰当的时机。心理学研究发现,唤醒旧记忆比记住新知识还快,这好比会骑自行车的人,即使长时间不再骑,也不会忘记这项技能。

  4.强记忆会赶走弱记忆。刻骨铭心的记忆会淡化与之相关的其他信息。比如童年的某次生日,父母送你一架盼望已久的飞机玩具作礼物,让你回想至今,可你是否发现,与这次生日相关的其他信息却越来越淡。

  5.越是想当然,越是记不住。比约克曾做过一项记忆实验。他要求受试者记住,“光线”与“照明灯”是相关词,许多人高估了自己的记忆,没有记录。结果一段时间后问他们“光线”的相关词是什么,不少人随口回答“灯泡、墨镜、窗帘”等。这告诉我们,做笔记很重要。

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