您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

【年糕用什么米做的】_做法_制作方法-

不愿去外边买,自身如何做香糯的绿豆糕呢?教你在家里自制年糕,无一切加上,作法简易一次取得成功。那麼绿豆糕用哪种米做的更强?  北京军海癫痫病医院

食物  

稻米300克  

冷水300ml  

玉米粉100克  

油少量  

延安看癫痫病哪家医院好text-indent:2em;“> 方式 /流程  

将300克的稻米用凉小水泡一夜。  

把米清洗后,加300ml的冷水榨出粘米粉。  

把粘米粉倒进锅中,开中文火边熬边拌和,把粘米粉熬至挂在铁铲上不容易掉。  

砧板上倒进100克的玉米粉,把熬好的粘米粉放到上边,反复伸缩,把它搓揉结团。假如沾手得话,手里能够抹上少量的油这还可以避免黏连。  

揉到表层光洁,成那样硬软适度的面糊就可以。  

手里抹油避免黏连,揪下一小坨面放到手心反复搓,搓成才条的模样,放到盘里就可以。  颠疯病什么不能吃

营养成分  

每100克绿豆糕中含蛋白6.5克,人体脂肪1.3克,碳水化合物化合物80.3克,钙19mg,磷155mg,铁6.7mg。除此之外,绿豆糕还带有维生素b21、维生素b22、维生素b3等。是一种营养丰富、柔和的滋补食材。  

1、绿豆糕中带有的檽米,是一种含有维生素B族的营养成分食物,有溫暖肠胃,滋补肾气的作用。  

2、绿豆糕带有高量的钙元素,钙元素能够推动肌肉骨骼生长发育,保持骨骼的形状和强度,有补西安那家医院治疗癫痫病好呢骨健齿的功效。  

3、绿豆糕带有蛋白、人体脂肪、糖原、钙、磷、铁、维生素b21、维生素b22、维生素b3及木薯淀粉等,营养丰富,为清补健壮食品。  

4、绿豆糕中带有很多的钾元素,人适度吃些绿豆糕能够补充钾。钾在人体内的关键功效使保持酸碱,参加身体氧化磷酸化及其保持神经肌肉的一切正常作用。  

服用作用  

1、补充营养成分:绿豆糕含有蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物、维生素b21、维生素b22、维生素商丘治癫痫病专业医院b3、钙、铁、磷等。在其中磷元素可帮助木薯淀粉与脂肪分解,出示发热量,恢复元气;丰富多彩的B族维生素能够推动胃口、改进中枢神经系统。  

2、减轻尿频尿急:绿豆糕的收涩功效显著,中华民族医药学觉得,绿豆糕有收涩、抑汗等作用。因而,有尿频尿急、常常冒虚汗的盆友,能够常常服用绿豆糕,既可预防疾病又能强身健体。  

3、健脾养胃:绿豆糕温性平,能溫暖肠胃,滋补肾气,对脾胃虚弱、食欲减退、腹胀腹泻有一定减轻功效,故古话有“绿豆糕粥为温健脾养胃气妙品”。  

4、益气:绿豆糕具备益气、健脾开胃、治腹泻、调养消化和吸收的功效,对脾胃虚寒、生完孩子容易出汗、生完孩子痢疾等病症有缓解功效,而针对气血虚造成的盗汗、气血两虚、头晕目眩也是有改进的功效。

© http://jkcp.rpjwd.com  立冬养生网    版权所有