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中医养生:中医的四种饭后养生措施比补品更好

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中医的饭后养生四法比补药好。1.饭后漱口。古代医学家张仲景说:当你吃完后,洗洗你的嘴,这会让你的牙齿保持不败。饭后漱口可以保持口腔清洁,让你的嘴变得湿润,让你的牙齿变得更加健康。同时,还能刺激舌头的味觉,增强味觉功能,有利于防治口腔和口腔疾病,促进食欲和消化吸收。

2.饭后慢慢走。古人说:饭后走一百步,活到九十黑龙江癫痫病正规哪里好九岁。饭后,休息半小时,然后到户外散步。缓慢行走可促进胃肠蠕动,增加胃肠消化液分泌,增强胃肠消化吸收功能。3.饭后,唐代名医孙思邈说:吃毕摩肚可以治愈一切疾病。

饭后长期坚持揉腹可促进血液循环,促进胃肠平滑肌松弛和收缩,调节肠系膜神经受体,增强胃和小肠对食物的消化和吸收。4.饭后,古人说:吃饭后不要生气,生气后不要吃东西。吃饭前后保持乐观的情绪。吃完后,你应该在安静的环境中欣赏轻音乐,因为优美的音乐哪里的癫痫病医院好可以对中枢神经系统产生良性刺激,促进人体消化功能。

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