您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

女性保健 经期一定要注意这九点_女性保健养生礼品

【 - 女性保健养生】北京军海癫痫病医院

一、情绪激动

经期情绪激动,抑郁愤怒常使气滞,进而导致月经后期、痛经、闭经等。

二、营养癫痫病治疗进口药物不足

因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

三、过于劳累

经期要注意合理安排作息时间。太过劳累,可导致经期延长或月经过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

四、饮浓茶

经期应适长期吃左乙拉西坦口服孩子会长胖吗?当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。此外,经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

五、高声哼唱

女性在经期呼吸道黏膜、声带充血。高声哼唱声带肌易疲劳。

六、依然性生活

经期如果有性生活,可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,还可能使经血量增多或小孩癫疯病怎么治经期延长。

七、受寒凉

经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起月经失调。

八、坐浴

有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

九、穿合肥什么医院医癫痫病紧身裤

如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

感谢阅读网饮食养生频道的《女性保健 经期一定要注意这九点》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

© http://jkcp.rpjwd.com  立冬养生网    版权所有