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吃什么可以养心养肝_老人可以吃什么养生

吃什么可以养心养肝北京军海癫痫病医院

民以食为天,所以说,日常生活中吃的每一种食物都是对身体健康有一定影响的。有营养有药用价值的食物总是会对人体健康有益,而一些对身体有害的食物则是大家在生活中尽量要少吃的。很多人注重养生,当然就比较在意什么食物可以养心养肝。下面的几种食物都有这样的功效。

一、红枣:中医认为大枣“性味甘,温,养胃健脾,益血壮身”

现代营养研究其含有的环磷酸腺,可以扩张血管,增强心肌收缩力,能使血中含氧量迅速增强,这样供给心脏的氧气也会随之增加,加速新陈代谢!同时改善心肌营养,对于保养心脏十分有益。女孩子在生理期时在大麦茶中放6—8颗红枣,能起到很好的缓解手脚冰凉的效果。

二、樱桃:目前被所有营养组织公认的具有超强“祛除人体毒素及不洁体液”的水果!樱桃含铁量很高,能促进血红蛋白再生,提高人体免疫力,还含有糖份,蛋白质,钙,磷,胡罗卜素,维生素C,B族,等成分,常吃养颜驻容,使皮肤红润嫩白,特别是可以防治女孩月经期贫血和体质下降!

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者不能吃。

三、葡萄柚:果肉粉红柔嫩,多汁爽口,味道有些偏苦,但正符合了心脏喜欢的食物的特征。同时葡萄柚含有钾,却不含钠,称的上是维护心血管的最佳水果。其中含有天然的维生素p,可以增强皮肤及毛孔的排毒功能。

四、藏红花:广为人知的功效是活血化淤,另外还有一个神奇功能就是将积存在血管中的毒素分解并排出体外,让它们再也不能回到心脏中去“捣乱”,对于心脏中的毒素淤积引起的失眠也有很强的治疗舒缓作用。

在茶叶中放些藏红花,能增加藏红花的巨噬功能,“吃掉”心脏周围的垃圾。

五、胡罗卜:能与血液中的汞离子结合,有效降低血液中汞离子浓度,防止剧毒的汞离子随血液进入心脏,所有也是很有效的护心食物,丰富的维生素A可以防癌,清除体内自由基,现代研究发现其中的胡罗卜素具有消炎,杀菌功效,能增强月经期肌体抵抗力低下,预防细菌感染。

有中医称,心脏最喜欢的食物就是一些红色的食物。因为心属火,心主血,因此最喜欢的颜色乃是红色。所以说,养心的话就应该吃一些红色的食物,但是有一种红色食物应该少吃,这就是红辣椒。因为红辣椒吃多了会对胃黏膜造成伤害,容易得胃病。

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肝脏对于我们的身体来说是非常重要的,因为肝脏的健康,才能让我们身体内的代谢正常。如果肝脏出现了问题,那么代谢也会出问题。这样我们身体内的毒素等有害物质就不能顺利的排出体外,这样就会造成很多的身体疾病发生。那么什么药物能养肝护肝呢?下面我们就详细的给大家说一说。

  至于养肝吃什么药,我们医学上通常认为肝不好的人最好是少用药物。目前人们在养肝护肝过程中存在着很多误区,比如说病急乱投医,盲目就医,对于没有任何科学保障的药物也盲目服用。肝是人体内最重要的实体性器官,肩负着解毒、代谢和免疫的任务,所以肝不好的人切不能盲目听信一些“偏方秘方”,乱用药。滥用药物会产生极大的副作用,可能给肝脏带来二次损伤。

  那么到底怎样做到养肝护肝呢?我觉得食疗和茶疗的效果都是比较好的,而且一般没有什么副作用。我自己肝也不好,以前还患过急性肝炎,但是现在我的身体几乎没有什么大碍了。这主要是归功于我平时养肝护肝的方法得当。我的岳父是一位资深老中医,我是按照他的建议来养肝护肝的,主要方式就是食疗和中医茶疗。

  在食疗方面,平时要多吃豆类食品,还有鱼,鸡肉等高蛋白肉类,这些食物往往脂肪、热量都很少,能及时给肝脏补充营养,减少肝脏负担;多吃含维生素的新鲜蔬菜水果,比如小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等都不错,不但可以帮助肝脏排毒,而且能补充肝脏纤维,对受损的肝脏有修复作用。

  相较于食疗,喝专业的中医养肝茶也是不错的选择,而且效果更好。中医养肝茶采用纯中草药成分,可以营养、活化肝细胞,增强肝脏的免疫力,提高肝细胞对病毒的抵抗力,预防肝病恶化的效果很好。常喝中医养肝茶对脂肪肝、酒精肝等各类肝病均有很好的调理作用,而且没有副作用。另外就是养肝茶喝起来很方便,每天权当泡茶喝就能养肝护肝,没有食疗那么麻烦,所以茶疗比较容易坚。

  这些药物都是能有养肝护肝的功效,平常的时候可以根据自己的需要来进行选择,这样养肝护肝的功效就会更加的理想一些。这样我们的身体也就能够保持比较健康的状态。在养护肝脏的时候,还要注意控制好饮食,不要吃对肝脏有负担的食物。

养心养肝养脾看似很艰难,其实只要你吃对了东西就可以了。别以为我在开玩笑,真的就这么简单,不信你可以这么吃吃看。

养心的食物

1、桂圆

可用桂圆肉泡茶常饮,或煮桂圆粥食用。

它有益心脾、补气血、安心神的用途,尤其适宜心血不足型心悸之人。

2、红枣

红枣中含有多量的、为造血不可缺少的营养素——铁和磷,是一种天然的补血剂。

对各种贫血、体弱、产生虚弱、手术之后气血不足所致的心悸者,最为适宜。

红枣可用红枣煎水服,或用红枣煮粥食,或早晚空腹嚼食。

3、金橘

性温,味辛甘,有理气,解郁,化痰的作用。

金橘对痰阻心络和气滞血瘀型心悸,包括由高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之颇为适宜。

可煎汤服,亦可泡茶饮。

养肝的食物

1、韭菜

春季吃韭菜,可起到祛阴散寒的作用,对养阳护肝本身就会有很大的帮助养肝。

韭菜本身就具有助阳的功效,但是中医认为秋季的韭菜含蛋白质更天津儿童医院癫痫病科高,所以如果有痛风的问题的话,那么最好不要吃了。

同时韭菜还和一些中药会发生反应,所以如果有吃药的话,最好咨询一下是否会和药效产生反应。

2、蘑菇

蘑菇是菌类植物中的皇后,本身就含有丰富的营养素了,而夏季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

3、绿豆

很多人都知道绿豆本身清热解毒,去暑消水肿的作用。

其实因为绿豆本身含有丰富的赖氨酸和氨酸,而这两种营养素同冰糖结合就具有很高的食疗价值,由其是可防止因为肝火旺而引起的上火。

养脾的食物

1、糯米

性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥服食。

2、红薯

俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。

3、粳米

性平,味甘,有补脾益气之功。

肝在人体器官中占有非常重要的地位,它能够帮助人体排除毒素,所以我们要细心呵护肝脏!那么要如何养肝护肝呢?下面小编要告诉大家吃什么好?

菌类

含菌类多糖如香菇,含香菇多糖其中有一种菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂,常食菌类可提高机体抗病能力。

鸭子

鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎病人不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎病人的食疗佳方。

甲鱼

滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化病人的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。

苦瓜

生食性寒用以去火熟食养肝,本人最爱苦瓜炒蛋。不可多食,性寒伤胃。

柑橘

含有丰富的vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。

梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

结语:看了上文,是不是懂得了很多关于养肝护肝了知识了呢?小编希望大家能够学以致用,这样我们才能够更好的帮助强健肝脏功能,使我们的身体更加健康,在日常的生活中一定要避免吃这些蔬菜,为了自己的身体健康赶紧行动起来吧!

健脾养肝吃什么

1、健脾养肝吃什么

1.1、山药

山药是生活中特别常见的一种食物,而且它的食疗功效特别的强大,也可以做成多种菜来进行服用,这样不但能够起到良好的滋阴补肾功效,还能够起到健脾和养肝的作用,从而令人体更加健康。

1.2、地瓜

另外,地瓜也是一种良好的补脾胃和肝肾的食物,不但能够益人体的气力,还能够达到宽肠胃的功效,特别适合容易乏力、脾虚和身体瘦弱的朋友服用。但是一旦吃过多的地瓜,很容易就会胃肠道出现胀气,还会出现烧心等症状。

1.3、土豆

土豆又被称作为马铃薯,土豆的味道甘甜,服用之后可以起到补气和健脾的作用。若是经常出现食欲不振和消化不良以及脾虚的患者,都可以食用一些土豆来进行调理,还能够改善患者多种不适的症状。

2、肝不好的五个征兆

2.1、容易喝醉

有些人,平时酒量很大,然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”,这种征兆提醒您肝脏功能下降,肝受损了,肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。

2.2、粉刺增多

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙,调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多,最终导致粉刺丛生。

2.3、伤口容易化脓感染

肝脏对人体代谢起着重要的作用,肝脏功能受损的话,皮肤再生就会受到阻碍。另外,肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。

2.4、鼻头发红

女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

3、肝不好会造成哪些疾病

3.1、眼病

中医讲“肝开窍于目”,连着目系。所以肝经和眼病有很大的关系,眼睛的视觉功能主要依赖肝血的濡养。因此,肝的功能正常与否可以通过眼睛反映出来。肝血不足可出现视物模糊、夜盲;肝阴亏损,则两目干涩、视力减退;肝火上炎、则迎风流泪。

3.2、抑郁症

中医有一个病叫郁病,和现在的抑郁有比较密切的关系。中医理论认为郁病和肝气不疏密切相关。所以中医治疗郁病常常采用疏肝解郁的方法。

3.3、妇科病

中医认为肝主疏泄、主藏血。肝喜柔和条达,肝失疏泄,会引发很多妇科疾病,如月经先后不定期、痛经、闭经、子宫肌瘤、盆腔炎,甚至是不孕症等。

月经前女性情绪不稳定,比较急躁、爱发火,是因为肝经不通、肝气不舒。通过疏肝理气的方法,这些妇科疾病是可以治好的。

养肝护肝的忌讳食物

1、动物肝脏

许多肝病患者都会存在这样一个误区:吃动物肝脏能“补”,好处多。事实上,这是一个错误的观念。为什么呢?原因很简单,虽然肝脏是代谢和解毒的重要器官。

但是,动物肝脏并不能完全的将毒素排出,其余保留的毒素对人体的伤害是极大的。另外,动物肝脏含有铜金属元素,而肝病患者无法协调体内铜离子,吃多了容易造成肝脏贫血。

2、韭菜

肝硬化、慢性乙肝的患者应警惕。韭菜,中医称其为发物,内含有丰富的粗纤维,并且较为坚韧,不易消化吸收。因此,患者应少食。

3、生姜

姜葱蒜,人人爱,更是家常辅料的必备品,但是,为什么肝病患者不能吃生姜呢?因为生姜中含有一种可怕的成分,这种成分癫痫丹参片能使肝病患者的肝细胞发生变性、坏死、间质组织增生以及炎症浸润。如果进食过多,会出现病情的恶化。

三大方法健脾养肝

1、情志调理

我们的五脏六腑跟我们的感情是有关联的,中医上常说思虑伤脾,动怒伤肝。我们都会有这样的一种感觉就是当我们心情焦虑、情绪低落的视乎,就会食欲下降,而在放松开心的状态之下就会食欲大开。所以在生活中我们需要有一个开朗的心态。

2、饮食调理

脾胃是人体的仓库,所以想要脾胃健康首先要从饮食下手,吃一些健脾养肝的食物,最好是五谷杂粮等粗粮,同时注意饮食的多样化和合理的搭配,注意营养的均衡。健脾食物可以帮助脾虚患者调养,像香菇、红薯、栗子等可以帮助养胃健脾,补气助消化。

3、运动调理

生命在于运动,运动对身体健康是必不可少的一种活动,脾虚肝郁的患者也需要坚持做一些适当的运动,帮助增强身体的机能和脾胃的协调。脾虚的患者可以选择一些比较缓和、强度小的运动,像慢走、散步、慢跑等、同时专家建议脾虚气短的患者最好的运动是打太极,帮助调理气息。

身体健康才是革命的本钱,这是许多人都知道的一个事情,但是在我们的生活中经常会遇到这样的一个问题,那就是人们尽管知道怎么样对自己好,但是由于这样或者那样的原因就会给自己的身体带来非常大的负担,因此人们的身体也就受到了许多的隐患,肾病和肝病这是非常常见的疾病,这跟人们的饮食健康有着非常大的关系,那么你知道冬季到了吃什么养肾养肝比较好呢?

山药:有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥,能补肾益精、固涩止遗,经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

莲子:有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究,莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分,钙、磷、铁的含量也相当丰富,是收敛强壮的健康食品,常吃能够治脾久泻。

枸杞子:是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究,枸杞子含有多种必须氨基酸,能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壮阳益精的功效。能治肾虚、腰痛、阳痿、早泄、不育症等疾病。

鹿肉:鹿肉性温和,有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

蛤蜊:能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝,具有防止老化,强化性机能的功效。

肾不好,肝不好这是许多人都经常会遇见的一个问题,所以为了更好的解决这个问题,我们的中医就想到了通过饮食来调理,这样一天天的滋补下去,不仅能让肾和肝恢复健康,而且还能促进人体吸收其他的营养,这样就能提高人们的身体疾病抵抗力。冬季吃什么养肾养肝,看着上面的介绍相信大家都知道要吃什么比较好了。

肝是人最重要的排毒器官,现在的人因为熬夜的关系,工作压力大,饮食不规律,而且缺乏运动,肝功能越来越差,随着肝功能出现一些问题。肾功能也越来越不好了,这个时候最按照中医的养生疗法,就需要养肾养肝了,如何可以保肝养肾呢,最好的方法就是食疗方法。我们来了解一下吃什么养肝养肾呢?

1、有很多药物具有补益肝肾的作用,常用的中成药有,杞菊地黄丸,六味地黄丸,可以滋补肝肾清除肝火。

2、建议平常有便意时一定要尽快上厕所,每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,芝麻油,蜂蜜,多喝水等。就一定会改善便秘的。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道。你好,一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯,养成每天早晨蹲厕大便一次的习惯,即使早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯。

3、保护肝的话切记晚饭不能吃太饱,不能大鱼大肉,不能吃宵夜,少吃垃圾食品,少吃药,不喝酒不抽烟不吸毒,多运动。吃些保护肝脏的食品,所谓青色入肝,绿色青色的食物多吃。海带,香蕉,蜂蜜,香菇,红枣,葡萄,鸡蛋,枸杞,大枣,西红柿,瘦肉,大豆,带鱼,山楂,鲫鱼,菠菜,西瓜,绿豆这些食物都能养肝护肝。

4、养肾的话一定要多喝水,帮助排毒,不熬夜,所谓黑色入肾,多吃黑色食品。山药,黑豆,枸杞子,黑芝麻,黑木耳,海参,瘦肉,苹果,香菇,牛奶,冬瓜,南瓜,黑米,板栗,香蕉,土豆,西瓜,胡萝卜这些食物能养肾护肾。

以上就是吃什么养肝养肾的详情介绍,看完以上的介绍,你就知道怎么保肝养肾了把,虽然食疗可以对于保肝养肾起到一定的作用。但是自己在生活习惯方面也要改变,不要熬夜,另外烟酒也需要戒掉了,要不然就算是食疗做得太好,也不会有多大的效果。

肾脏和肝脏是对于我们非常重要的一个器官,这两种器官也是非常容易患上疾病的,而且在出现疾病的时候都是对身体有着非常大的伤害的,所以很多朋友想在生活中达到养肾养肝的功效,但是又不知道应该怎么做,其实很多食物都是可以达到这种效果的,那么养肾养肝吃什么呢?

山药

性平,味甘,有健脾、补肺、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说:“山药利丈夫,助阴力。”《日华诸家本草》记载:“山药助五脏,主泄精健忘。”《本草求真》亦云:“山药,本为食物,且其性涩,能治遗精不禁。”若能配合其他补肾固精食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

胡桃仁

能补肾固精,为滋补强壮食品,肉能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说:“胡桃能入肾固精”。清?黄宫绣亦云:“胡桃涩精固肾。”《普济方》中记载:胡桃治“水弱火强,精自溢出。”这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍:“胡桃一味,勿去黄皮,空腹食之,最能固精。”

豇豆

性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚遗精者宜食之。明?李时珍在《本草纲目》中说:“豇豆理中益气,补肾健胃,和五脏,生精髓。北京那个医院能看癫痫病”现代《四川中药志》中

以上就是关于养肾养肝吃什么的一个介绍,其实上面介绍的食物对于养肾养肝的帮助是很大,在平时的时候也是可以吃一些羊肉狗肉之类的,但是不能一次性吃太多了,因为这种食物的阳性是很高的,同时在养肾养肝的期间也是不能喝酒的。

在一年四季我们调理身体的方法都是不同的,在春天主要是养肝,因为我们在春天的时候,食用太多的油腻食物可能会导致肝脏负担的加重,影响到肝脏排毒的功能,所以我们建议大家应该要知道在春天进行养肝。而夏天由于天气比较炎热,我们常常会感到力不从心,所以夏天要养心。

春季养肝视为首。

四时养生,要特别抓紧春天生发季节的肝脏养生。春季养生,养肝是纲,用适当的中医养生方法,维护和加强人本机体阴阳平衡,真正做到“阴平阳秘,精神乃治”的健壮目的。春季养肝在饮食上,要选甘、辛、温之品,清淡可口,尽量不要吃不要油腻、生冷、粘硬食物。

应多选用既升发又富营养之品,如黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、黑芝麻、柑桔、蜂蜜之类;多吃些新鲜蔬菜,如春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等。可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。对于体质过敏,易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等,应禁食含异性蛋白等刺激性食物,如羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、虾、蟹之类。这些都是春季养肝的家常方法,非常的实用,您不妨将这些春季养生小常识运用在生活中。

夏令时节先养“心”。

夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。 以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。

西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。

桃:生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。

苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。

夏日的膳食调养,应以低脂、低盐、多维生素且清淡为主。人们出汗多,食欲不好,可用各种营养保健粥来开胃,并调理身体。如早、晚进餐时食粥,午餐时喝汤,这样既能生津止渴、清凉解暑,又能补养身体。在煮粥时加些荷叶(称荷叶粥),味道清香,粥中略有苦味,可醒脾开胃,有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。

我们看完这篇文章介绍的春养肝夏养心的方法,我们都知道为什么要在春天进行养肝而在夏天养心了。我们在春天养肝的时候,可以适当的食用一些黄豆芽以及绿豆芽等蔬菜,在夏天养心的时候,我们可以适当的食用一些西瓜以及黄瓜。

花茶可以驱散体内的寒邪之气,促进人体阳气生发。另外,决明子、红枣、枸杞子茶有助于肝脏排毒,使身体的气血通畅,而红枣有补元气和润肤作用,那么养肝补肾喝什么茶比较好呢?

1、玫瑰花茶

玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。

2、蒲公英茶

蒲公英是天然的利尿剂和助消化圣品;含有丰富的矿物质,其中的钾与钠起着调节体内水盐平衡的作用,而蛋黄素则增强了肝胆功能,预防肝硬化的产生。另外,常喝蒲公英茶还能治疗并预防缺铁性贫血。

3、菊花茶

那些平时性情比较急躁、爱发火,或是一到春天就特别容易目赤肿痛的人,都是肝火太旺了,这属于实证,建议不妨每天喝喝菊花茶,因为菊花属辛凉解表药。菊花茶养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用,可降肝火。用菊花与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

4、枸杞茶

如果一到春天就总觉得自己的两眼干涩、看东西还有些模糊,这说明您的肝阴不足了,属于虚证,此时,可以尝试每天喝喝枸杞子茶。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期趴在电脑前的上班族来说,尤其合适,不仅可以对抗春困,还能缓解眼睛疲劳。

5、决明子绿茶

决明子绿茶清凉润喉,口感适宜,具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。适用于高血压、高脂血症、大便秘结、视物模糊等。决明子、绿茶各5g。(或者用决明子粉和绿茶粉各5克)将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

1、山楂薏米饮:取生山楂9克、薏米10克,加鸡内金10克、茯苓10克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。

作用:舒肝理气、健脾养胃。


2、沙参麦冬饮:沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克,每日一副,煎熬后分4次口服,2个月为一疗程。

作用:活血养阴、补肾益肝。


3、鸡肝大米粥:取新鲜鸡肝3副、大米100克,煮粥食用。

可治中老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者,也可用鸡肝5副,天麻20克,两味同蒸服,每日一次,半月便可见效。

4、食醋补肝:醋味酸而入肝,具有平肝散瘀,解毒抑菌等作用。

肝阳偏亢的高血压老年患者,每日可食醋40毫升,加温水冲淡后饮服,也可用食醋泡湖北哪个医院治疗癫痫病好鸡蛋或泡黄豆,疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者,可用食醋40毫升,柴胡粉10克冲服,能迅速止痛。

5、鸭血补肝:鸭血性平,营养丰富。

取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用,可养肝血,辅助治疗贫血,这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

6、菠菜舒肝养血:菠菜是春天的应时蔬菜,具有滋阴润燥、舒肝养血等作用,对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

水果的种类有很多,它们的功效也各有不同,其中有哪些水果有养肝、护肝的作用呢?立秋后我们又如何饮食养生,都有哪些要注意的地方呢?下面就跟小编一起了解下立秋吃什么水果养肝护肝的相关知识吧。

一、立秋吃什么水果养肝护肝

1、柚子

柚子性味酸、寒,可除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛,适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子以含维生素C丰富而着称,有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸,大部分为枸橼酸,而枸橼酸具有消除人体疲劳的作用。

2、山楂

山楂性味酸、甘、微温,有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、清胃、醒脑、防暑、增进食欲等功效,对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病都有显着疗效。

3、柠檬

柠檬味极酸,具有生津、止渴、祛暑、安胎等功用,柠檬酸是各种水果中所含有机酸最多而命名。高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料,对改善症状大有益处。

4、苹果

苹果中医认为,苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用,对消化不良、气壅不通者,可榨汁服之。现代医学认为,苹果还能预防和消除疲劳,苹果中的钾能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。食入过量盐分时,可吃苹果来帮助排除,所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。

5、葡萄

葡萄性味甘、酸,鲜食酸甜适口,生津止渴,开胃消食,但脾胃虚弱者不宜多食,食多令人腹泻。

6、杨桃

杨桃性味甘、酸、平,其果能生津止渴。秋天若患风热咳嗽,可把杨桃洗净鲜食;若患小便热涩,用鲜杨桃2~3个,洗净切碎、捣烂成汁,温开水冲服,日服二次;若患咽喉肿痛,将鲜杨桃洗净生食,日2~3次,每次1~2个。但本品多食伤胃,尤其是平素脾胃虚寒者更要少食。

二、立秋如何饮食养生

立秋后,尽管昼夜温差变大,但是白天有时仍然很热,有时暑气更加逼人,所以,防暑降温要继续,不能有丝毫怠慢。措施有三

一清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除

一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少

经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨等,其性味寒凉,多食可能伤及脾胃,所以要少吃。

三是饮食营养要加强

不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。

结语:通过以上文章大家是不是对立秋吃什么水果养肝护肝有了一些了解了呢。秋季养肝很重要,肝是我们人体的造血加工厂,大家一定要保护好它,希望以上文章能对大家有所帮助。

肝脏是人体特别重要的器官,肝脏需要小心的呵护,现在社会上很多患者因为肝脏不好失去生命的大多数,肝脏出现了问题影响健康,日常生活中有的人会吃一些养肝保健品,虽然有的人说的效果很好,现在市面上卖的保健药物很多,吃什么药物能够养肝护肝呢,下面就详细的给大家做一些介绍。

  五味子五味子中富含多种活性成分——木脂素,此类物质可以增强GSH-pX和SOD等酶的生物活性,具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用,可以帮助促进损伤的肝细胞的修复,增长以及抑制肝细胞病变。另外,五味子还可以促进肝脏的解毒、保护肝脏免受毒害,并能使到因为滥用酒精、药物或肝炎而受损的肝脏组织的再生。一般中药店皆是以蜂蜜蒸熟的蜜制五味子,颜色乌黑,具有调养五脏、强心镇定的功能。五味子敛肺滋肾,可与红枣、黄耆等一同入菜,做成粥品,对养肝相当有助益。

  黄芪北芪又称黄芪,它具有补气养血的功效。因为很多肝病患者常出现乏力的症状,中医认为肝藏血,所以用黄芪可以提高机体免疫功能和抵抗力。黄芪对健康人既起到防止感冒,又预防肝病的作用,而对慢性肝病患者则可以促进肝病的痊愈,或者减轻症状。而且黄芪对人体还有健脾的作用。黄芪能补中益气固表;枸杞子能养肝补肾明目,均为性平味甘。合而炖乳鸽,能养肝补气、提神益气,且醇香可口,是老年人和妇人春困夏乏时的养生汤品,并对老年性体虚眩晕,症见头晕眼花、性欲下降有很好的调养作用。

  丹 参丹参主要成分是丹参酮,具有活血化瘀、养血安神之功效。近年来研究发现,丹参能改善肝内微循环,降低血液黏稠度,降低肝门静脉的压力,增加肝细胞血流量,改善肝细胞的缺氧状态,调节免疫功能,减轻肝细胞变性坏死,促进肝细胞的再生,抗肝纤维化并且使得早期形成的肝纤维溶解以及具有抗肿瘤的作用。丹参有凉血散瘀功能,和清热解毒药配伍,可治疗疮痈肿胀,能增加巨噬细胞的吞噬功能,可祛瘀生新,促进组织修复。例如四物汤,由当归、川芎、白芍、熟地四味药配制而成。

  以上讲述的几种药物能够彻底的养肝护肝的,肝脏大家平时应该多加以保养,有的人平时喝酒太多,不注意保健,容易产生很多的酒精肝,这样的伤肝行为还是建议大家少去做,努力改变一下自己的生活方式,而且建议适当的吃一些药物来进行养肝保肝。

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