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桑椹黑豆红枣糖水——美容养颜_美容养颜养生汤

桑椹黑豆红枣糖水——美容养颜北京军海癫痫病医院

大家都一定吃过桑椹吧?味道酸甜可口,而且营养很丰富,有很好的养生和美颜的作用,在民间被人们称之为“民间圣果”,可见它的营养价值有多高了,今天小编就来和大家分享一道有用桑椹做出来的养颜滋补汤-桑椹黑豆红枣糖水。

桑椹黑豆红枣糖水

材料

此为日用量,一人份。食材用量不必严格尊守,略有出入灵活掌握也无妨。

桑椹10~20颗(没有鲜果的时节,用干品比较简便,药店有售)

黑豆30~50颗

红枣3~9个(据枣的大小酌量增减,如果所用新疆优质大枣,3个就可以了)红糖适量(不喜甜也可不加)

做法

1、将干桑椹、黑豆、红枣,预先洗净、泡涨。

2、然后一齐放入锅内,加适量的水,大约三碗水,小火煲,到豆子焖香濡软烂,枣香味儿浓进汤里的程度就可以了,此时锅内汤水的量大约还保留原来的一半左右。

3、加红糖调味儿,连汤一起吃下。日常滋补用,适合任何时间段。

功效:

增强免疫功能,滋阴养血,补肝肾。美发,乌发,明目,润肤。适用於肝虚而目昏,肾虚而须发早白。它有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤、使皮肤白嫩并能延缓衰老。养阴润燥,生津润肠。有宁心安神助睡眠之功用。神经衰弱的人可以吃。适合人群:一般成人适合食用。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。脾胃虚寒作泄者勿服。这道糖水里的营养给人体补充到很好的营养成份,有很好的抗衰老的作用,经常喝这道糖水可以让我们的肌肤越来越好。

以上就是小编和大家一起分享的关于桑椹黑豆红枣糖水的做法和营养,大家一定觉得很不错吧?那么大家就赶紧动手来做一做喝吧,多喝它不仅可以让我们的抵抗力加强,还可以很好的调理好我们的肌肤,还可以有效的改善睡眠的作用。


Ys630.com相关知识

豆浆是人们生活中不能缺少的一部分了,喝豆浆可以滋润脾胃,同时还可以补充各种的营养物质哦,对于保健有很好的作用呢,黑豆的吃法有很多的呢,大家都是如何食用的呢,豆浆就是不错的选择。

【红枣黑豆豆浆】

【主料】

红枣10颗、黑豆80克

【辅料】

白糖1汤匙、水1100克

【做法】

1.黑豆提前浸泡一夜,红枣洗干净

2.把黑豆放入豆浆机,红枣去核切小块也放入豆浆机,添加清水

3.盖上豆浆机的盖子,插上电源,选择纯香豆浆模式,10多分钟后热呼呼的豆浆就可以喝了哦,喝时可以加适量的白糖,口感会更好哦

豆浆目前已经代替粥做为早餐了,豆浆营养丰富,可以搭配不同食材做出不同口味,今天我用的是红枣与黑豆,黑豆是补肾与美容养颜的最好食物,红枣还有补气血的功效,多喝红枣黑豆豆浆既滋补养生,又美容养颜了。黑豆是典型的高蛋白,低脂肪的食物,含有18种氨基酸,而且还是认同所需的十八种氨基酸哦,吸收率比较高,可以补气养血,同时搭配红枣一起食用,营养价值更高,更容易吸收和利用,大家平时的时候可以经常食用。

红枣黑豆豆浆的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,营养价值很高,营养丰富美容养颜易吸收。适合的人群也比较多哦,比如说老年人,孩子,还有女性都是很适合的,可以补血补河南省哪里治癫痫比较好气,而且还可以补充丰富的蛋白质,对身体健康有好处。


桑葚这种水果是我们在生活中比较常吃的一种水果,我们都知道它的含糖量是比较高的,对于糖尿病患者和高血压患者来说,你们在生活中最好是不要食用桑葚,而且小孩子也是不能食用桑葚的,但是对于我们这些成年人,我们在生活中适当的吃一些桑葚对于我们美容养颜是有帮助的。

女性朋友在生活中是比较注重脸部的皮肤的,所以你们在生活中是会尝试一下用一些药物来美白脸部肌肤,但是我们想要谁的是,食用药物对于身体健康是有伤害的,所以我们通过食用桑葚的方法是比较好的。

椹含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,营养是苹果的5-6倍,是葡萄的4倍,具有多种功效,被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。常吃桑椹能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效。

桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑椹是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑椹具有免疫促进作用。桑椹对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。

它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等病症具有辅助功效。桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用,适量食用能促进胃液分泌,刺激肠蠕动及解除燥热。中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。

因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸,过量食用后容易发生溶血性肠炎。少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸,会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。脾虚便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高,糖尿病人应忌食。

我们在生活中适当的吃一些桑葚对于美容养颜的是帮助的,主要是因为桑葚这种水果含有一些维生素、氨基酸以及胡萝卜素等营养物质,所以成年人在生活中常吃桑葚是可以起到美容养颜的作用的,希望你们在生活中可以好好的了解一下。

黑豆红枣红糖水具有很高的功效,首先可以补肾,健脾开胃,又能对美白美发有着很好的调理效果,现在很多人的眼睛不怎么健康,经常会出现眼睛看东西浑浊的现象,这个时候多喝一些这样的水是可以调节的,而且在里面还可以加入当归等其他的中药材,这样会让功效翻倍。

材料

桑葚20克 黑豆30克 红枣3颗(个头较大) 红糖20克 水4碗

方法

1. 黑豆用清水浸泡2小时,滤去水洗净;

2. 桑葚洗净,用水稍浸泡;红枣洗净,去核;

3. 将桑葚、红枣和黑豆放入宽口瓦煲,加4碗水,煮沸,转小火煲40分钟,至软烂,下红糖,待融化后即可关火品尝。

功效

补肝肾、健脾胃、美白乌发、明目抗衰。

当归的功效:

补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

当归的作用:

1.对子宫平滑肌的作用

2.抗心律失常作用

3.对冠脉血流量和心肌氧耗量的影响

4.对血管、血压和器官血流量的影响

5.降血脂及抗实验性动脉粥样硬化作用 癫痫病哪个医院治得好

首乌:补肝肾,益精血,乌须发。

红枣的功效:

1.健脾益胃:脾胃虚弱,腹泻,倦怠无力的人,每日吃红枣七颗,或与党参,白术共用,能补中益气,健脾胃,达到增加食欲,止泻的功效;红枣和生姜,半夏同用,可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀,呕吐等症状。

2.补气养血:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血.台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

3.养血安神:女性躁郁症,哭泣不安,心神不宁等,用红枣和甘草,小麦同用〈甘麦大枣汤〉,可起到养血安神,舒肝解郁的功效。

4.缓和药性:红枣常被用於药性剧烈的药方中,以减少烈性药的副作用,并保护正气.如:「十枣汤」中,用大枣缓解甘遂,大戟,芜花等泻药的毒性,保护脾胃不受伤害。

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需h买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

红枣的作用:

1.增强人体免疫力大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。

2.增强肌力,增加体重。

3. 保护肝脏有实验证实,对四氯化碳肝损伤的家兔,每日喂给大枣煎剂共1周,结果血清总蛋白与白蛋白较对照组明显增加,表明大枣有保肝作用。

4.抗过敏 大枣乙醇提取物对特异反应性疾病,能抑制抗体的产生,对小鼠反应性抗体也有抑制作用,提示大枣具有抗变态反应作用。

5.镇静安神 大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。

6.抗癌,抗突变大枣含多种三该类化合物,其中烨木酸、山植酸均发现有抗癌活性,对肉瘤S-180有抑制作用。枣中所含的营养素,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏腑功能都有一定效果。

黑豆的功效:

现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。

黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量最高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E,却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发,使皮肤白嫩等。

猪皮是一种蛋白质含量很高的肉制品原料,不过现在大概很少人会想到专门用它来制作菜肴,不过提起猪浮皮和猪皮冻,却是很多人都喜爱的一南一北的特色美食。猪皮可以滋阴补虚,养血益气。

追求健康的现代人都怕肥腻过多、胆固醇过高,因此对猪皮敬而远之,不过其实中医认为猪皮有滋阴补虚,养血益气功效,而且现代研究也显示猪皮中含有大量的胶原蛋白质,在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过癫痫中药能吃的好吗?早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。而且,猪皮含的胆固醇并不是很高,适量食用,有益健康。其实这世上的事物不都是如此吗?过犹不及很多人都懂,但关键是能不能管好自己。

猪皮最常见的菜肴有皮冻、凉拌肉皮丝等,不过似乎以北方口味居多,在我们这边,用来煲汤就比较多见了:

●红枣黑豆猪皮汤

猪皮250克,红枣8粒,黑豆200克,香菜少许,盐、黄酒各适量。黑豆洗净,浸泡1~2小时;红枣洗净去核,香菜洗净切小段;猪皮洗净,汆水捞起,用刀刮去毛和油脂,冲净,切成菱形块;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入猪皮、黑豆、红枣、黄酒,武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐和香菜即可。

●沙参玉竹猪皮汤

沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、猪皮250克。猪皮洗净,汆水捞起,用刀将猪皮表面的毛和油脂刮净,冲洗,切成粗条状备用;沙参、玉竹洗净,陈皮泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,改用文火煲2小时,下盐调味即可。

●猪皮阿胶红枣汤

猪皮100克,阿胶15克,红枣10克,红糖20克。猪皮洗净,汆水捞起,用刀刮去毛和油脂,洗净,切粗条;红枣洗净去核;阿胶捣成粉;将4碗水倒入瓦煲烧开,下猪皮、红枣大火烧沸,转用文火久炖至猪皮熟烂;下入阿胶原粉、红糖,用小火慢熬,至彻底融化,即可食用。

猪皮有美容功效,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,使细胞得到滋润,保持湿润状态,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤的衰老过程。

食物的种类多样化,我们在选择的时候也要多样化的选择,合理的搭配,多种食物这样才能补充丰富的营养物质,才能获得健康。冬瓜的吃法有很多,可以补充丰富的维生素和水分,而且还可以利尿祛湿,来看看这道糖的做法。

冬瓜黑豆汤

主料:排骨:500克、黑豆:50克、盐:少许

1.黑豆清洗干净,用清水浸泡四个小时,或放入冰箱浸泡一夜;

2.排骨冷水下锅,水沸后撇去浮沫,捞出排骨;

3.砂锅中水煮至将滚时,放入排骨、黑豆,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味即可。

黑豆中含有丰富的维生素E,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美,黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效,常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮。冬瓜汤的功效与作用最主要的是利尿、解渴、清热,是炎炎夏日必备的养生汤,冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸。夏季适合喝这样的汤品哦,可以补充丰富的营养物质,而且还可以利尿消肿的哦,适合女性们食用,黑豆补血补肾,这样搭配美容健身皱纹哦。

关于冬瓜黑豆汤的具体的做法,大家是否学会了呢,方法其实一点都不难,如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧,可养颜丰富减少皱纹利尿祛湿,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。


女性天生都是爱美的,不同的人群选择的一些美容养颜的方法不同,女性如何保持一个健康年轻的心态呢。其实有很多的方法,比如说食疗就是不错的选择呢,女性美容养颜吃什么,首选就是木瓜了,来看看这道木瓜红枣莲子蜜的做法,可以美容抗衰。

木瓜红枣莲子蜜

木瓜是尽人皆知的美白食品,它的维生素a含量极其丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具西安什么医院专门治疗癫痫病有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。木瓜和红枣搭配可以补气血还可以滋阴润燥,对于提高人体的免疫力来说效果不错的,同时也可以有促进新陈代谢的作用,可以起到很好的保健的作用和效果,而且还可以美容养颜助消化,大家可以这样搭配。

干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。

温馨提示:

食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

关于木瓜红枣莲子蜜的具体的做法和它的营养价值大家都了解了吧,可以看出的是木瓜的营养价值很高,而且还可以促进代谢,具有促进食欲的作用,而且还可以有女性美容养颜首选食谱的作用,开胃健脾大家不妨吃一些吧。


女人最在乎的就是自己的容貌,总希望自己的肌肤如婴儿般顺滑,可是女人随着年龄的增长,肌肤会出现各种各样的问题,暗沉、色斑、没有光泽等等,这些都是最常见的肌肤问题,为了缓解这些问题,不少女性朋友花了多少钱去美容养颜,可是有效果吗?下面小编就教大家美容小妙招,轻松帮你去除烦恼!

红枣乌鸡汤

制作方法

1.乌鸡半只,处理干净后,斩成鸡块

2.红枣洗净备用

3.鸡块冷水入锅焯熟

4.过一遍冷水

5.枸杞清水浸泡备用

6.锅中放入鸡肉和红枣

7.慢慢煲约2个小时左右

8.加少许盐继续煲5分钟,最后放入枸杞

9.美味出锅了

烹饪技巧

1、家里没有蒸锅的,放在火上炖煮2小时就可以;

2、鸡肉冷水下锅,焯去血水,煲出来的汤会更加鲜美。

人群:月经不调,皮肤粗糙的女性。

食用功效

红枣乌鸡汤——红枣自古以来是补血佳品,而乌鸡更能益气、滋阴,特别适合女性朋友,对于月经紊乱有一定疗效,经常食用还能美容呢。

红枣的功效

山东红枣(大枣):红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。另外红枣中含有的特殊物质--维生素C ,具有美容养颜,抗衰老抗氧化的作用,俗话说“一天吃仨枣,一辈子不显老”。

美容养颜其实很简单的,但是最重要的是要找到适合自己的方法,这样养颜才有效果。不然就算你花再多的钱也是没有用的。上面给大家推荐的这款饮食,每周吃到2-3次就可以了。不宜吃的有太多,不然会适得其反!

以上就是今天小编为大家推荐的美容妙招,你学会了吗?肌肤健康问题是每一个女性朋友都是会遇到问题,很多女性朋友会用尽各种各样的方法去美容,但是往往结果适得其反,其实最好的美容方法就在我们身边,你学会了吗?

感谢阅读网饮食养生频道的《桑椹黑豆红枣糖水——美容养颜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“”专题。

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