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夏季吃冷饮怎么不伤身?夏季吃冷饮要注意些什么呢?[图]_美食菜谱_

夏季的时候,很多人都爱吃冷饮,冷饮吃起来清凉可口,有解暑的作用,而且味道也很不错,不过冷饮吃多了对肠胃会有损伤,不利于人体健康,爱吃冷饮的人要注意控制食用量,那么夏季吃冷饮怎么不伤身?夏季吃冷饮要注意些什么呢?北京军海癫痫病医院

1、适时

不宜在饭前或饭后吃冷饮。饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中含有牛奶等营养成分,但是,其含量远远比不上正常癫痫病突发应该怎么治疗?饮食。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。

2、适量

大量冷饮进入体内,可引起胃粘膜血管收缩,减少胃液分泌,导致食欲下降和影响人体对食物的消化。冷饮的摄入量,一次以150ml左右为宜。

3、速度

夏日炎炎,一口气灌下一听冰冻可乐,咬掉几根棒冰是消暑的好享受。可是,对身体的危害,却无法用这一次石家庄哪里治癫痫比较好的清爽弥补。喝冷饮也要同喝热汤一样,细细品味,慢慢饮下。

慎吃路边小摊上的冷饮。在选购时认真查看生产日期和保质期,尽量选择出厂日期较近的产品。

4、宜忌

不同的人群,对于冷饮有不同的要求,特别是那些有疾病的人,应该少吃,甚至忌冷饮。婴儿忌食冷饮,幼儿少吃冷饮;年老体弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷饮。

1、呼吸道炎症河南治疗癫痫病的专业医院有哪些>

冷饮的温度一般都在0度以下,在食用的阶段会明显的感觉到口腔和咽喉区域温度的下降,咽喉部位有很多的分泌腺体,饮用冷饮会影响它们的正常分泌,还会刺激咽喉黏膜,降低咽喉区域的抵抗能力,容易被菌类感染,引起上呼吸道炎症。

2、消化不良

胃肠的消化功能受胃肠内分泌液浓度的影响,冷饮在大量食用之后,胃内的温度过低,胃酸的分泌受抑制,胃肠消化功能严重下降,容易出现消化不良现象。<引起儿童羊癫疯病的病因有哪些/p>

3、肠道菌群紊乱

肠道内存在很多的菌群,在正常时候保持着一定的平衡,当肠道内温度过低,胃酸过少时很多杂菌就会大势增殖,益生菌数量减少,出现肠道菌群紊乱。

4、腹泻

腹泻是吃冷饮过多的最常见症状之一,无论是消化不良还是菌类紊乱都可出现严重的腹泻,尤其是在吃喝冷饮的同时吃高油脂食物,不过这种腹泻一般1~3天内会自行恢复。

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