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两款冬季止咳温中祛痰食谱_几款冬季滋阴补阳养生粥

两款冬季止咳温中祛痰食谱北京军海癫痫病医院

冬季出现咳嗽咳痰的情况,要如何去调理,除了吃一些止咳的药物以外,也可以选择一些食疗的方法调理,要比一些药物来的更健康,冬季吃一些止咳的食谱不错,吃什么?下面就来看看小编介绍的这些食疗方法,可以有温中祛痰的作用。

蜜饯萝卜梨

原料:白萝卜1个,梨1个,蜂蜜50克,白胡椒7粒。用法:将白萝卜、梨洗净切碎,放入碗中,倒入蜂蜜,放入白胡椒,装锅蒸熟为度,将白胡椒拣出,分2次温服。

附注白胡椒辛热,有温中散寒之功效,可发散风寒之邪;萝卜下气化痰、宽中消食;梨可润肺止咳;蜂蜜可以有润燥的作用,可以起到滋阴的效果,还可以健脾胃,和萝卜一起吃,可以有化痰的作用,还可以起到温中祛痰的效果,是不错的祛痰食谱。

枇杷饮

原料:枇杷10克,鲜芦根10克。用法:枇杷叶去毛,洗净烘干,鲜芦根切片,一同入锅加水适量,用武火煮沸,文火熬煮20~30分钟即成。温热顿服。

附注芦根甘寒,入肺胃二经,清泄肺热、润燥止咳,且兼透散风热;枇杷叶苦平,既能清肺化痰、下气止咳,又能和胃止呕。这款饮品对于出现的风热感冒咳嗽的情况有调理的作用,还可以缓解肠胃不适,所以是不从的一款具有温中祛痰的食疗方法,可以缓解咳嗽咳痰。

冬季止咳吃什么,上面的这些食疗药膳可以起到调理和治疗的作用,可以起到止咳化痰的作用,对于调理体质有好处,如果冬季你也经常出现咳嗽咳痰的情况,这些食疗方法是不错,可以有温中祛痰的作用,这两款冬季止咳温中祛痰食谱,大家不妨试试,这些食疗方法效果不错。


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黄瓜猕猴桃汁:将黄瓜洗净去瓤,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,跟黄瓜一起放入榨汁机中,加入凉开水,榨成汁后兑入蜂蜜搅匀,在饭前一小时饮用。这款蔬菜水果汁,不仅润唇,还养颜、瘦身呢。

茄汁菜花:将菜花切成小朵,用盐水浸泡5~10分钟,洗净后用沸水煮5分钟左右;芹菜洗净,切段,放进沸水中焯一下,捞出控干水分;将胡萝卜、洋葱洗净,分别切成片、丝;用热油将洋葱丝炒香,炒至微黄时放入胡椒粉、胡萝卜片和番茄酱,继续炒至暗红色,加入菜花和芹菜段,放调料调好口味再炒匀就好啦。常吃这道菜,不仅能滋润双唇,脸蛋儿也会水水嫩嫩。

健脾润唇山药粥:中医认为“脾开窍于口,其华在唇”,意思是说,脾气健运,口唇自然红润光泽,所以,要防止嘴唇干裂,健脾是关键。山药是一种不燥不腻的健脾食物,与同样健脾的粳米或糯米一起熬成粥,一定能吃出红润饱满的双唇。做法很简单,将山药洗净削皮,切成小丁,放入清水中泡一会儿(防止氧化变黑),再将粳米或糯米洗净入锅,加入适量清水,大火烧开后加入山药丁、红枣,再用小火熬烂就OK啦。

气温不稳定,这几天上火加上着癫痫病人怕热吗凉了,得了热伤风,嗓子有痰难熬,准备做些祛痰止咳食谱------芒果咕咾肉,做法简单,酸甜口味,肉质细嫩,是一道家喻户晓的美味菜肴。

【芒果咕咾肉】

【主料】

猪肉瘦200克、芒果1个

【辅料】

青椒1个、红椒1个、鸡蛋1个、番茄酱适量、酥炸粉3勺、盐3克、白糖3勺、生粉1勺、植物油6勺

【做法】

1.瘦肉切成两厘米左右的方粒,放进碗里,加蛋液、酥炸粉、生粉、盐,腌制15到20分钟

2.青红椒切半,去籽,然后也是切成两厘米左右的方块

3.芒果削皮,把果肉切下来,一样切成两厘米大小的方块

祛痰止咳食谱芒果咕咾肉

4.炒锅加多点油,把油锅加热,然后电磁炉160度左右,也就是中火,把肉先炸第一遍,变色就先捞起来

5.继续加热油锅,电磁炉210度,也就是大火,把刚才炸了一遍的肉倒进去复炸

6.复炸的时候我是把青红椒一起倒进去,因为我不怎么爱吃青红椒,只是作为点缀和取味,不爱吃椒,如果喜欢的话,可以单独炒熟青红椒,而不一起倒进去复炸,复炸好后,把肉盛出来

7.锅里留一点油,调到小火,电磁炉是130度,先加入适量的番茄酱,番茄酱煮开后加入适量的白糖,具体多少看自己对酸甜的接受程度,然后用锅铲不断翻来翻去,防止烧焦,等糖也融化之后,用生粉调制水淀粉加进去,然后倒入小半碗水,继续搅拌加热,等酱汁不会很稀,有粘稠感的时候,就可以把刚才复炸好的肉和切好的芒果倒进去

8.最后把肉、芒果和茄汁裹匀,就可以装盘了

祛痰止咳食谱芒果咕咾肉

芒果的营养价值

1.芒果的含水量较高,约为82%.每100克含有66千卡热量。未成熟的果子含有淀粉,成熟转为糖。

2.成熟的芒果果肉含糖14%~16%,可溶性固形物15%~24%,另外含有丰富的蛋白质,芒果酮酸、维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素及多种人体所需要的钙、磷、铁等矿物质和氨基酸。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

促进治癫痫病都什么药排便,对于防治便秘具有一定的好处。

祛痰止咳食谱芒果咕咾肉

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

总结:芒果营养价值丰富,有止咳祛痰作用,可以适当食用些,对于祛痰有一定食疗效果。

冬季到来,随之而来的是干燥的空气,加之最近流行的雾霾,对人体的损害非常之大,小编建议大家可以多吃一些柑橘,一方面柑橘可以补充水分和维生素C预防感冒;另一方面柑橘还有辅助止咳祛痰的功效。

柑桔类水果是芸香科植物,种类很多,有柑桔、橙桔、蜜桔、金桔等。桔内含有多种营养成分,如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、枸橼酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。

柑桔有理气健胃、燥湿化痰、下气止喘、散结止痛、促进食欲、醒酒及抗疟等多种功效。

常吃桔子不仅身体补充多种维生素和无机盐等营养具有健身益体促进生长发育之功效,而且还能健胃消食、燥湿除胀,是治疗消化不良,脾虚腹胀、气逆不下、胸部饱满。饮酒过度的良药,并有截制疟疾发作的功效。常见的一些民间验方有。

治末梢神经炎和维生素C缺乏症:每次桔子2个,每日三次。

治咳嗽咽干多痰:桔皮挤水吸入口内,另吃桔子,缓嚼缓咽。并配其它止咳祛痰药。

治胁痛积滞不思饮食:桔子6枚、鸡内金9克,水煎,分三次口服。

治口臭:桔子带皮水煮,以桔子代茶饮。

在冬日感觉亚健康的你除了积极的锻炼身体外不妨多吃一点柑橘,让身体补充能量,迎接充满挑战的每一天。

芒果味道家人非常喜欢吃,假日时可以用来做些芒果凤梨派,皮酥脆,轻轻一碰就会掉渣,派的馅料酸甜美味,看着就已经无法抵挡他们诱惑了。

【芒果凤梨派】

【主料】

黄油125克、全蛋1个、杏仁粉50克、低筋面粉250克、盐0.5茶匙

【辅料】

菠萝果酱适量、芒果适量

【做法】

1.将黄油切成小粒,室温软化后加入杏仁粉、低筋粉和盐。

2.将1个鸡蛋打碎。

3.将其中50克全蛋液加入到步骤1中。

4.揉成光滑的面团。

祛痰止咳食谱芒果凤梨派

5.装进保鲜袋里,放冰箱冷藏1小时。

6.隔着保鲜袋,将面团擀开,然后撕开保鲜袋,用刮板将哪些原因会导致抽搐面团裁成正方形,再分成相同大小的小长方形若干。

7.拖动保鲜袋,将面块倒入烤盘里,轻轻提起面片,之间间隔一段距离。

8.用叉子在面片上刺出小孔。

祛痰止咳食谱芒果凤梨派

9.在表面抹一层蛋液。

10.然后先铺一层菠萝果酱,再放上适量的芒果肉粒。

11.另外三片面片分别划上三刀,然后分别盖在放了果肉的面片上。

12.用叉子在四周按出花纹。

祛痰止咳食谱芒果凤梨派

13.表面再刷一层全蛋液。

14.放入预热好的烤箱烘烤。上火200度,下火200度,烤箱中层,烤30分钟左右,具体根据自己的烤箱脾性作调节。

祛痰止咳食谱芒果凤梨派

小贴士

做派皮的时候,可以适当做厚一点点,这样包馅料的时候不容易露馅。

芒果的食用效果

1.降低胆固醇、甘油三酯

芒果中含维生素C量高于一般水果,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

2.抗癌

据现代食疗观点而言,芒果含有大量的维生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目

芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。

5.防治便秘

促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

6.杀菌

芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳

祛痰止咳食谱芒果凤梨派

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.清肠胃

食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

总结:在秋季也属于易过敏季节,要少吃芒果,适当解解馋,味道还是不错的。

你是否在变天的时候就会出现咳嗽或者是嗓子不舒服的情况呢,对于一些抵抗力比较差的人群都会出现这样的问题,那么如何保健呢,可以通过一些滋阴润肺的食谱来调理,具有敛肺止咳的效果,而且还可以有滋阴的作用,来看看这些食谱的介绍吧。

黄精鸡翅

用料:黄精60克,鸡翅10支,大豆50克,核桃仁、海带各30克,调味品适量。

制作:黄精洗净,放入砂锅内,加适量清水,熬取汁液,将大豆洗净,人导致小儿患上癫痫病的原因有哪些热水中浸泡一夜,海带洗净泡发,切成条状,鸡翅洗净沥于水、锅中放水、下入鸡翅,再放入黄精汁、大豆、海带和调味品,加锅盖煮30分钟以上即可。

功效:黄精鸡翅有健脾润肺、滋阴益精、补脑增寿的作用,是补肺任品。这样的食疗方法可以有健脾胃的作用,对于润肺有好处,而且还可以敛肺止咳。

银耳杏仁白果

用料:银耳100克。甜杏仁、马蹄粉各50克白果10个。马蹄250克,冰糖适量。

用料:银耳浸透,洗净;甜杏仁、白果用水浸泡3小时,洗净,马路粉用水调溶;冰糖打碎,马蹄去皮、洗净切小粒:把银耳、甜杏仁、白果放入滚水,锅中武火煮滚、改文火、侵3小时,依次放入冰糖马蹄粒,冰糖溶后搅人马蹄粉即成。

功效:清肺润燥、敛肺止咳用于肺痨、肺燥之咳喘痰少、十咳无痰适于肺气肿、慢支、支扩等症。银杏和杏仁都有润肺的作用,可以有止咳的效果,还可以缓解痰多咳嗽。

敛肺止咳的一些食谱你都知道了吧,这些食谱可以有滋阴润肺的作用,对于提高体质有好处,而且还可以缓解咳嗽痰多的问题哦,银耳啊,杏仁啊,还有黄精等食物都是具有润燥润肺作用的,大家可以利用起来。


春季是一个很容易出现感冒的季节,所以这个时候要注意一些保健的方式和方法。如果感冒了,出现咳嗽有痰的情况,如何祛痰止咳的呢,下面的这些止咳的食谱可以试试的哦,可以起到很好的保健的作用和效果的呢,来看看这些食谱的介绍吧。

1、萝卜蜂蜜饮

材料:白萝卜5片,生姜3片,大枣3枚,蜂蜜30克

做法:将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟,去渣,加蜂蜜,再煮沸即可,每日1~2次。

功效:萝卜味辛、甘,性凉,有清热生津,凉血止血,化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药,大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳,本饮可起到敬寒宣肺,祛风止咳的作用。这样的食谱可以起到很好的润肺止咳的作用,对于保护肠胃也有帮助,而且还可以缓解肺部不适。

2、荸荠百合羹

材料:荸荠(马蹄)30克、百合1克、雪梨l个,冰糖适量

做法:将荸荠洗净去皮捣烂,雪梨洗净连皮切碎去核,百合洗净后,三者混合加水煎煮,后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。

功效:荸荠味甘,性微寒,能清热生津,凉血解毒,化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分,荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。这样的搭配方法可以有滋阴的作用,对于祛痰去火气有帮助,而且还可以清热解毒。

关于缓解咳嗽有痰的一些食谱,方法其实一点都不难,营养丰富,而且还可以养阴润燥,赶紧试试吧。可以起到很好的止咳化痰的作用,而且还可以有滋阴的效果哦,大家可以试试这样的养生食谱的哦,可以有很好的祛痰的效果。


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