南瓜泥黑芝麻馒头的做法

南瓜泥黑芝麻馒头的做法北京军海癫痫病医院

进入冬季时节，又到了乱炖的时刻了，南瓜泥黑芝麻馒头的做法简单容易，准备好食材和佐料后就可以下锅翻炒、加水、慢炖了，根据个人喜爱加入色拉油、料酒、鸡精等等，许多人喜欢搭配洋葱也是不错的选择，这些做法趁着冬季的时候赶快学一学吧！

2、南瓜切成块

3、切好的南瓜块放锅内蒸熟

4、把蒸好的南瓜晾凉后放进搅拌杯内，用料理棒搅打成泥。

5、黑芝麻放料理杯内打成黑芝麻末

6、面粉内加入酵母混合后，

7、面粉内加入适量的南瓜泥，

8、用筷子搅拌成絮状

9、然后揉成光滑的面团。

10、.盖好保鲜膜，放置温暖处发酵至2倍大。

11、发好的面团按扁、排气

12、取一面团加入黑芝麻粉揉匀。

13、再取一南瓜面团揉匀，再将南瓜和黑芝麻面团擀成面片。

14、将两个面片重叠放在一起，

15、将重叠好的面片上抹上油

16、然后从一边卷起来，再切成段。

17、切好的馒头醒发15分钟，锅内加清水烧开，蒸屉上抹油放上馒头坯，中火15分钟关火，然后再焖5分钟就可以揭锅了

18、出锅

19、双色的馒头素不素也很诱人呐

20、再来一张成品图

吃得好是维持健康的一大前提，南瓜泥黑芝麻馒头做法虽然很简单，但是它美味且健康，是餐桌上常见的一道美食。

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对于上班族来说，没到节假日肯定是最兴奋.幸福的。节假日，你除了可以享受到宁静.祥和之外，你还可以享受到美食。一份可口的饭菜摆在你面前，相信你必是无比激动的。那么，下面就让我们一起来学习一下如果做黑芝麻馒头。

2.2把材料准备好

3.12拌匀，静止10分钟左右

4.21把面粉倒入一个大盆里

5.1搅拌，使它们充分混合

6.2加入砂糖、玉米油

7.1搓揉成光滑的面团

8.2倒入加了酵母的牛奶

9.加入黑芝麻

10.将黑芝麻粒均匀地揉入面团中

11.1发酵时间视温度而定，如果是夏天的话，一般所需时间约45分钟左右，发至2--2.5倍大

12.2盖上保鲜膜，进行第一次发酵

13.1把黑芝麻粉和糖粉倒在一起

14.2趁着面团发酵的时候，可以制作内馅，把内馅所需的材料准备好

15.拌匀，使材料充分混合

16.取出发酵好的面团，并擀成长方形

17.在擀好的面团上均匀地刷上清水

18.将内馅均匀地倒在面皮上，并用手轻轻压一下，尽量使其与面皮结合

19.把面团由上至下卷成圆柱体，再从面团中心部位向两边轻轻搓几下，好让面团粗细均等

20.把搓好的面团切成6等份

21.放在油纸上，并摆进蒸笼中，盖上锅盖，静止20分钟

22.锅中注入冷水，大火蒸20分钟即可

23.香喷喷的，呵呵

24.来一张内部组织图，够细腻吧

<癫痫病感冒吃什么药好p>介绍完黑芝麻馒头的所有步骤，你肯定已经基本掌握了。所以接下来你要做的便是自己动手，只有通过不断的实践，才能做出真正的美食。

繁忙的工作使许多人提不起兴趣自己做饭，每天都是随便在外面吃点东西就算解决肚子，然而这样做的结果是让自己的健康处于亚健康状态，变得容易生病，黑芝麻红糖馒头的做法容易，还能帮助提高身体抵抗力，更好地维持健康。

2、黑芝麻红糖放料理机打碎

3、把打碎的黑芝麻红糖放到面粉里

4、把酵母放进水里溶解

5、把酵母水放到有红糖黑芝麻的面粉里放进厨师机揉面

6、面团揉好后静止发酵

7、面粉发酵到两倍大时就可以了

8、把发酵好的面团揉成长条

9、切成馒头模样

10、放到蒸锅静止放十分钟进行第二次发酵

11、冷水下锅大火蒸十分钟

12、关火后焖五分钟再开盖，OK了

通过介绍不难看出黑芝麻红糖馒头的做法十分好掌握，即便你是刚学会做饭的人也能很好的做出来，至于菜的品相不是重要的重要的是味道。

食欲也是一种欲望，为了满足这种欲望，你会到处涉猎。虽然这过程中，你无数次满足过，但是心里始终还是空空的，因为你没有自己动手做过。为了满足你的这个需求，小编现在就来为你介绍下黑芝麻核桃馒头的做法。

2.黑米沥干水分

3.用食品打碎器将黑米打成粉

4.将打好的黑米、高筋面粉、碱、面酵子混合在一起，揉面揉到面光手光盆光的程度，收口，发酵。

5.面团上盖上湿布，放在暖和的地方醒发面团（癫痫病哪个医院治的好醒发至原面团的2倍左右，面团中成马蜂窝状）

6.案板和手上撒些干面粉开始揉面，目的是将发酵产生的气孔排出。将面团搓成长条

7.将条状面揪成一个个小面团

8.将面团反复揉至成圆的馒头胚子，也可根据自己口味加入馅料，我这次加入的是核桃、黑芝麻、白糖馅

9.蒸锅里放1升凉水，铺上湿纱布（防止馒头蒸熟后粘锅），放上馒头胚子。上气后大火转小火蒸20-30分钟即可

10.出锅喽~~

11.健康美味哦

健康营养的食物从烹饪开始，那么今天小编给大家分享的黑芝麻核桃馒头您一定学会了吧，那就亲自去实践一下，让美食呈现在您家的餐桌上吧。

我们每天需要面对的压力是很大的，如果再不好好善待自己，随便吃点东西了事，那是很对不起自己的，而且在一日三餐上随便，也容易使身体患上疾病，黑芝麻发面馒头的做法简单，而且它还有一定的减压效果。

2、用温水将酵母粉化开

3、开始和面，将黑芝麻，酵母粉水，面粉搅拌和成面团

4、和好的面团，放在温暖处醒发。

5、面团发至两倍大就可以开始做馒头啦！

6、秀下发好面团的内部图

7、在面板上揉搓面团，排气。

8、揉搓好的面团，用刀切开同样大小的面块，做出馒头形。

9、做好的馒头醒发继续二十分钟。

10、上锅隔水蒸半个小时，馒头就熟了。关火两分钟后再开盖拿出馒头。这个是蒸好的馒头

11、蒸好的香香的馒头

饭店里所提供的菜品虽然比较多，吃起来味道也不错，但湖北有癫痫病医院吗没有自己做来得卫生，黑芝麻发面馒头的做法简单，可以一试。

在我们生活中有很多人都受到了胃病的伤害和影响，这主要是因为他们饮食不合理造成的，想要保护肠胃健康，就应该重视饮食，黑芝麻牛奶馒头的做法特别的简单，想要自己做饭却不知道应该如何是好的人不妨可以尝试这道菜式。

2、安琪酵母倒在35度左右（水摸不烫）温水里（小半碗水就可以），静置5分钟溶解

3、安琪酵母水倒入面盆里，再倒入牛奶，边倒边搅拌，面成絮状就可以开始揉了（不够，可以再一点点加水）

4、揉成一个球状，放在盆里，盆口上盖一条湿毛巾，夏天，醒面1.5-2小时就可以了。

5、发至2倍大，可以用手戳一个洞不回弹，就好了

6、这里，要把面拿出来，揉15分钟左右，充分把里面的气泡排出。之后在砧板上撒些面粉，把面拿出来擀开，成一个长方形（中间厚，两边薄）。依次撒入核桃仁碎和葡萄干碎。

7、葡萄干可以先用热水泡一下，再切成小段

8、像卷寿司一样，卷成下图这样，之后用刀切成一个个长方形。

9、放入蒸笼（留有一定空间），再次醒发30分钟后开始蒸。先用大火蒸5分钟，再转小火15分钟，最后熄火后，焖5分钟，再打开锅盖（防止馒头回缩）

10、出炉啦！超有营养，超级好吃哦！

黑芝麻牛奶馒头这道简单的美食做法你学会了吗？在成功烹调的时候会不会有一种成就感在心中呢？这就是味蕾的幸福感。

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