您现在的位置:

运动养生 >> 正文 >

锻炼肌肉疼痛怎么办_肌肉运动养生

锻炼肌肉疼痛怎么办北京军海癫痫病医院

在生活中有很多的朋友为了保持身材或者的身体健康都会去做一些运动,有些人还会去健身房锻炼,可能是由于锻炼的方式不对或者是运动量过大,会感觉到锻炼肌肉疼痛,这让你感到十分的苦恼,本来锻炼就是为了保持身体的健康,但是却事与愿违,那么锻炼肌肉疼痛怎么办呢?

按摩部位:大腿

1、拇指指腹按压殷门穴(殷门穴位于臀部下缘和膝窝的正中间),共按压10-20次,可舒缓下半身酸痛,并有助美化大腿曲线。

2、拇指指腹按压伏兔穴(伏兔穴在膝盖正上方约8指横宽处),共按压10-20次,可促进腿部血液流畅。

按摩部位:膝盖

用两拇指的指腹按压膝眼穴(膝眼穴位于膝盖弯90度时膝盖骨下方的两侧凹陷处),共按压10-20次,可舒缓膝部疼痛。

1、拇指指腹按压承筋穴(承筋穴位于小腿肚最宽隆起处),共按压10-20次,可舒缓腿部抽筋和腰腿疼痛不适。

2、拇指指腹按压腿部的承山穴(承山穴位于小腿后方的正中央),共按压10-20次,可放松紧绷的肌肉,并有助塑造漂亮的腿部线条。

按摩部位:脚踝

两拇指指腹按压丘墟穴(丘墟穴在外侧脚踝下面的凹陷的地方),按压时稍微向中间的方向推移,共按压10-20次,可舒缓足踝疼痛不适。

如果大家在锻炼之后出现肌肉疼痛的话,可以试试上面介绍的按摩方法,它可以帮助我们缓解身体的不适和肌肉的疼痛感,我们在平时锻炼的时候一定要注意选择适合自己的方法,合理的进行锻炼,要量力而行,否则造成肌肉疼痛就得不偿失了。

ys630.coM延伸阅读

牙齿疼痛怎么办

1、采用芦荟治疗牙神经痛

取生长2年以上的鲜芦荟叶,将其洗净、切段,去掉刺及外皮,将中间的透明胶状物贴敷在患处,与此同时,增加营养,多吃些能够增强免疫力的食物,加强体育锻炼,注意休息,保持良好心态。

中医认为,芦荟具有杀菌、解毒、消炎、生肌等作用;现代药理研究表明,芦荟能营养皮肤、滋润增白、健胃通便,近年来被广泛应用于医疗、美容、保健等领域。

但需要注意的是,牙龈红肿属虚火型者、女性经期和妊娠期、有痔血和鼻血症状者以及体质虚弱、脾胃虚寒(便溏、食少、乏力等)者不宜使用芦荟。

2、采用浓盐水漱口缓解疼痛

浓盐水(取水适量加盐至不再溶解),浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上,不要怕疼,坚持一小会,完后一定要用白开水漱口。

牙痛不是病,痛起来更要命,在遭遇牙痛时掌握一些简易的治疗方法,对于牙痛病人非常有必要了。

3、长期按摩可治牙痛

第一种就是牙穴,位于手心的牙痛血,还有后脑勺的风池穴和风府穴,长期按摩能有效的治疗牙痛。

第二种也是穴位按摩,是针对各种牙痛的,自己没事情的时候可以经常按按,很有效果的,要坚持呀大家,牙痛不是病,痛起来要人命,为了晚年能想吃啥就吃啥一定要好好的保护我们的牙齿,动起来吧。

牙齿疼痛有哪些原因

1、急性牙髓炎导致牙齿疼痛

多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失,这是成年人经常牙痛的原因。

2、红肿型牙痛的发生

主要表现般发作在上下后槽牙的牙龈,发病急,也可称为急性牙龈炎,俗称“风火牙痛”。牙龈严重肿起,痛点主要是牙龈,稍加触动就非常痛,别说咬嚼食物,连张口都会感觉痛,比真正意义上的牙痛还难受。严重者会有咽喉肿痛,淋巴腺肿大,发烧,大便不畅或便秘等症状。舌苔厚,干或黄,舌质颜色鲜红。从这些系列症状可以看出是因为身体的病变(俗称“上火”)所引发的牙龈急性发炎,其病变的原因不是牙龈和牙齿口腔本身引起的,所以这种牙痛也称为牙痛并发症。

保养牙齿有什么小妙招

1、平时可以多按摩牙龈

每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。

2、保持早晚刷牙的好习惯

要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确北京瘨痫医院的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

牙龈疼痛怎么办

1、牙龈疼痛的治疗妙招

1.1、口含蒜瓣杀菌。晚上刷过牙后,取一小瓣蒜放在牙患处,轻咬而不嚼碎,次日洗漱时吐出。

1.2、按摩左足的上颌反射区,即足背拇指关节横纹前的带状区域。每日两次,每次按压60下。

1.3、在双足外、内踝骨前下方凹陷处的上下身淋巴腺确定反射区,每次强力按压60下,一日两次。

1.4、在双足背第一、第二跖骨间的凹陷处确定胸部淋巴腺反射区,同样按压60下,一日两次。

1.5、在左手合谷穴处做配合点压。合谷穴位于手背第一、第二掌骨(拇指与食指)桡侧的中点处。同样一日两次,一次60下。

2、牙龈疼痛的洗簌治疗

2.1、生理盐水或者无碘盐水洗漱牙龈。生理盐水一般都具有简单的消毒作用,用盐水多洗漱几次可以减少部分牙龈的细菌,当然也可以减轻部分疼痛,对于不便去治疗的人来说也算是一种比较简单的处理方式。

2.2、用茶水洗漱牙龈。牙痛的厉害,也找不到生理盐水的话,泡上一杯浓茶,也是不错的选择,本来茶水具有一定清热功能。泡好的茶等水温达到温和后再喝,喝的时候先将茶水包在牙龈痛的周围一分钟左右,然后将茶水吐出来当然也可以喝下去,这继续半天的时间,应该可以大大缓解疼痛感。

3、牙龈疼痛的食疗方法

3.1、绿豆100克、甘草15克,水煮熟,去渣,食豆饮汤,每日2次,每日1剂。

3.2、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克,水煮食肉饮汤,每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛,劳累后易发者。

3.3、红糖适量,荞麦根一把,水煎,分数次服。用于治小儿牙痛。

3.4、猪肉适量、水芹鲜根30克,水煎,分数次服。

牙龈疼痛的原因

1、龋齿。龋齿未能得到及时治疗,形成牙髓炎,伤到牙髓神经,引发牙根根尖周炎,波及到牙龈组织引起牙龈红肿、疼痛。急性期可能出现面部肿胀及相应部位的淋巴结肿大。

2、牙龈炎或牙周炎。牙龈肿痛最为常见的原因,常因口腔卫生不良,牙面上软垢、牙菌斑、牙石,或因牙齿排列不齐、咬合创伤、食物嵌塞以及不良修复体等局部刺激,引起牙龈乳头和牙龈炎症、水肿、充血,造成牙龈出血、疼痛,尤其在刷牙或咬硬物时出血更明显。

3、食物嵌塞。充填物悬突,假牙不合适或不良的义齿修复体刺激牙龈肿胀,肿胀范围局限,常限于刺激物存在的局部,疼痛尖锐、比较厉害,伴有牙龈局部出血。

4、高烧高热疾病。致牙龈组织的血管结构发生改变,也会造成牙龈肿胀。

5、内分泌原因。月经期、妊娠都可有牙龈充血、肿胀;妊娠时牙龈乳头可出现瘤样增生称妊娠性龈瘤,极易肿胀、出血,一般在经期和分娩后,龈瘤和出血疼痛症状可减轻或消失。

日常牙齿该如何护理

1、定时洗牙。要想拥有一口健康好牙,建议你每年至少到牙科门诊彻底清洗牙齿两次。有人会想,自己在家清洗不也一样吗?这种思想是极其错误的。日常清洗不是不可行,但毕竟工具有限,无法达到彻底清洁牙龈的作用医学教育网搜集整理。

2、避免食物染色。牙齿中的珐琅质就像是一块海绵,容易吸附各种食物上夹带的色素,如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿,就容易积淀色素,一段时间后,就会粘附在牙齿表面,让牙齿看起来沉闷暗黄。

3、少吃硬质食物。现在有许多的人都喜欢吃硬质食物,如:冰块、硬糖果、核桃等,由于它们口感好,有嚼劲。其实,适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的,它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效,但如果过度的话,就会容易造成牙龈断裂,给牙齿带来伤害。

4、使用合适的牙膏。保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处,使用不恰当还会腐蚀牙釉质,造成牙龈退化。

经常坐在办公室的白领是不是常常感觉自己的肩膀酸痛,这是因为长时间保持固定的姿势很容易让肌肉产生疲劳感,而且不加以运动舒缓的话,日积月累是会有损于身体健康的。也有人长期没有锻炼身体,突然来了兴致想要锻炼下身体,也会出现肩膀疼痛的情况。针对肩膀疼痛这一问题,很多人都想找到解决的办法,一起看看吧。

由于现代都市的生活压力大,工作量也很大,不少人都会出现肩膀疼痛的情况,有些人就买来一些药膏贴上,其实这样做是不合理的。如果是因为长期固定的一个姿势导致的肩膀疼痛在这里有一个好办法可以解决。

可以重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方,尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平,或者稍高一些。

换掉你的办公椅不要贪图舒服,而挑选太过柔软的椅子。

椅背最好带有一定的弧度,在保持坐正的姿势时哈尔滨癫痫病好的医院是哪家,腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相,却是最不容易让你腰背出问题的款式。

调整你的“办公作息“:是不是埋头写一个报告,不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己,时不时变换一下坐姿,隔一段时间就站起来伸个懒腰。

建议:如果你的性格实在太“专注“,建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头,就会在电脑屏幕上弹出提醒框---该站起来扭扭脖子弯弯腰了,或者走几步路去倒杯水也好。

这些办法对于长期坐在办公室的人们来说,是比较管用的。要是发现自己是因为长期坐在办公室中而导致的肩膀疼痛的话,就可以试试上面的办法,既能够缓解肩膀疼痛的现象,也能够让自己的身体得到适时的放松。以上就为大家介绍到这里,希望对大家有所帮助。

阴陵泉疼痛怎么办

1、阴陵泉疼痛应该怎么办

如果太痛了,建议缓解疼痛的办法是,贴上一小块(拇指大)活血止痛膏,过二天就不痛了。可以继续按摩。并且刚开始摁阴陵泉与三阴交的时候都非常疼,不过摁了大概一个礼拜就不疼了。阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说你的脾经湿气重经血受阻,得去湿了。上下按吧。通了就不疼了。疏通脾经和膀胱经,吃红豆薏米粥和山药薏米粥。阴陵泉疼痛不排除是腰间盘突出压迫神经引起,建议进一步检查腰椎CT,确诊病因,针对病因治疗。另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。

2、阴陵泉穴位的位置

阴陵泉足太阴脾经之合穴,五行属水在胫骨后缘和腓肠肌之间,比目鱼肌起点上;前方有大隐静脉,膝最上动脉,最深层有胫后动、静脉;布有小腿内侧皮神经本干,最深层有胫神经。取该穴道的时候,患者应采用正坐或仰卧的取穴姿势,阴陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

3、阴陵泉穴的主治

3.1、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿;

3.2、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾;

3.3、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调;

3.4、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。该穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一,在众多疾病治疗时应用非常的广,有关此穴道的治病疗法有:穴道疗法治疗膝盖疼痛、治疗糖尿病等。

阴陵泉疼怎么回事

1、很有可能是体内湿气太重 阴陵泉是脾经的合穴,既然是合穴。就说明是脾经的气血在此开会,也就是说脾经湿气重经血受阻,得去湿了。

2、腰间盘突出压迫神经引起 另外穴位有疼痛感便是告诉你这条经络不够通了,你就需要过敲揉等方法打通它,并且还可以通过它发现身体存在的问题。

另外可以查一下,有无下列有关阴陵泉穴的疾病:

3、泌尿生殖系统疾病:遗尿,尿潴留,尿失禁,尿路感染,肾炎,遗精,阳痿。

4、消化系统疾病:腹膜炎,消化不良,腹水,肠炎,痢疾。

5、妇产科系统疾病:阴道炎,月经不调。

6、其它:失眠,膝关节炎,下肢麻痹。

常按阴陵泉可以健脾祛湿

阴陵泉穴,位于小腿内侧,在胫骨内侧髁后下方凹陷处。取最舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉,维持一定力度,用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。每次按揉5分钟—10分钟,每分钟按压15次—20次,每日2次—3次。还可以将艾条点燃后放于穴位上方约3厘米处,使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每次灸10分钟—15分钟,以局部潮红为度。适当刺激阴陵泉穴可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用,还可辅助缓解腹胀、腹泻、水肿、膝痛等。此外,很多人走路逛街多的时候,往往会感觉自己的腿会比较沉,有点胀、酸,这个时候也可以拍拍阴陵泉解乏。

很多人,尤其是上班族都会有脖子痛的情况出现,我们的头部和躯干相连的部分叫脖子,脖子疼痛大多数情况都是因为颈椎疼痛,由于颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等造成的颈部疼痛称为是脖子痛,但大多数情况下,还是颈椎疼痛,那么遇到颈椎疼痛的问题,我们应该怎么办呢?

如何缓解颈椎疼痛

1.伸展法

坐于椅子上,上体正直,双手自然放在大腿上(原始状态)。头部向前低伸展,回到原始状态,再向后仰至最大幅度伸展,回到原始状态再分别向左,右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒,四个方位全部完成为一组,坚持3-5组即可。注意:动作要轻柔缓慢,不用力过猛,同时身稳定。不要左右摆动。

2.转动法

坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。慢慢将头部转向右侧,眼睛同时看抗癫痫药有副作用嘛?着右侧的肩膀的后侧,均匀呼吸,慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒,换另一侧,重复3-5次即可。

3.环绕法

坐于椅子上,上体正直,颈部直立,双手自然放在大腿上(原始状态)。吸气慢慢抬起肩部上提,看上去像耸肩膀的动作,呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态,连续12-15次,反方向动作,吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落,连续12-15次,可以充分的放松颈部肌肉,同时促进血液循环。

4.按摩法

坐于椅子上,上体正直,颈部直立(原始状态)。抬起单侧手臂,用四指轻轻的向反方向的肩膀(即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉)位置进行DIY按摩,坚持连续20次,反方向动作即可。

5.热敷法

用热毛巾敷上5-10分钟,加强血液循环,从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾,夏季避免吹冷空调。

如何保养颈椎

1.我们坐的时候要让脖子放松,不要让它处于紧张状态。而且需要保持最舒适的坐姿,最好是每隔一个小时起来走走,活动活动脖子跟头部。

2.夏天吹风扇和空调时记住一定不能对着脖子吹,受凉了对颈椎非常不好。

空闲时坐在椅子上可以给自己做个按摩,用四指按压颈椎部分并缓缓按压。

3.坐得久了眼睛疼痛时就起来站在窗户边上眺望一下远处,做几个拉伸运动,转转脖子扭扭腰,踢踢腿,这样就会减少颈椎的疼痛

4.一个舒服合适的枕头,可以给颈椎疼痛非常好的改善。高最好在十厘米左右,弹性不要太大,可以选择现在流行的药方枕、护颈椎之类的枕头,可以减轻对颈部的负担。

结语:现在颈椎问题是所有人的问题,我们的颈椎一旦出现了健康状况,那么不光会影响到我们的身体健康,而且还会严重影响我们的心理健康,所以我们现在要学会保养颈椎,掌握正确的缓解颈椎疼痛的方法,手机和电脑前的小伙伴们都了解了吗?赶紧来试一下吧!

人每天都需要走路,膝盖作为人体一个承重量巨大的关节,是非常容易出现一些不良状况的。有些老年人由于年龄大了,会出现膝盖疼痛,这就导致日常生活受到严重的影响。还有一些年轻人,也会出现膝盖经常疼痛的状况。膝盖疼痛虽然不是严重的病,但是疼起来很要命,那么膝盖疼痛应该怎么办呢?

1、年龄问题。膝盖关节用了十几年的膝关节出问题也是正常。

2、膝关节这地方血管很少,它受损一般都是磨损、干涩导致的,不会淤血。所以内服药物很难解决问题。

3、每天10分钟,膝盖不再痛!

动作要领:

足与肩部同宽,缓缓下蹲,不要过深,坚持两分钟。

这个动作蹲深了就变成蹲马步了,这是运动员做的,中老年人不需要太低。

4、上面的动作每天3~5分钟,休息三十秒,做十分钟。慢慢时长可以增加。

1.你注意到,坚持一分钟的时候开始变酸;

2.坚持两分钟的时候膝关节酸得忍受不住;

3.坚持到3~5分钟的时候,就开始发抖,但是膝关节开始变热了。

变酸→变胀→变热,这个过程就是给你的膝关节开始注入了膝关节液的全过程。这膝关节液体就是缓解关节疼痛的润滑液。

5、特别提醒:

当你坚持这个动作坚持三五分钟,之后休息三十秒,这样一共做10分钟,这样你的膝关节会有大量的关节液进去。

记住,这样做有两个好处:

1:润滑关节

关节液体进到关节腔可以润滑关节。走路就不痛了,上下楼梯就顺了。

2:修复关节

膝关节这地方血管很少,疼一般都是受损了、积水了,不会淤血。

肌肉痛怎么办

1、肌肉痛怎么办

1.1、症状:上臂后部经常疼痛

原因:不经常运动的人由于手臂后部的肱三头肌不发达,偶尔运动往往需要借助肩膀等周围的肌肉群,因此这个部位时常会因为疲劳而疼痛。

对策:体后臂屈伸。单手扶于椅子边缘,脚向前挪动,身体大致成直线。然后屈臂,放低身体,至上臂与椅子平行止。

1.2、症状:膝盖后侧紧张

原因:经常跑步、下蹲的人大腿前侧肌肉都很发达,这给膝盖很大压力,具体体现在膝盖后侧紧张上。因为这一地带是小腿肌肉的连接点。

对策:空踏车。仰面躺在垫子上。双腿抬高,模拟蹬自行车的动作,持续5分钟。

1.3、症状:胫骨疼痛

对策:提踵。每天花一点时间锻炼一下小腿肌。坐在椅子上,脚底着地,将重物放置膝盖上方,脚板往上抬7到8公分,脚跟着地。每只脚每天各做15下。另外注意,跑步时要跑草地或者泥地,不要跑水泥地,以免增加胫骨疼痛。

2、什么是肌肉痛

因运动而引起的肌肉小孩癫痫能治疗吗酸痛,对于参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别于肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。

3、肌肉酸痛的类型

3.1、急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而刺激到痛觉受纳器。在停止运动后的一分钟左右即完全恢复。

3.2、慢性酸痛:肌肉慢性酸痛往往发生在训练后的24-48小时之间。肌肉慢性酸痛的程度与肌肉收缩的形态有关,离心收缩最容易形成肌肉的慢性酸痛,等张收缩最不显着。肌肉有慢性酸痛的情形出现时,肌力明显下降。

肌肉痛的预防

1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后,原先出现的肌肉酸痛症的运动量,就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。

2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。

3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。

4、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。

5、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻,平躺时脚放置的位置应略高于头,或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立,时间3-10秒,可进行几次,有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢,先抖动、拍打大腿或是上臂,后抖动小腿或前臂。

肌肉痛的诊断

肌肉酸痛,在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉栾或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。

酒后四肢酸痛:酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒,尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛,并有肿胀的感觉很无力很难受。酒精中的大量酸性物质进入肌肉,引起肌肉和骨关节酸痛。

四肢长骨和肌肉无规律的酸痛:是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛,脊椎侧弯,驼背,死肢长骨和肌肉无规律的酸痛,钙沉积,骨质退行性病变,肌肉萎缩,骨折及骨折并发症等。

腰背酸痛:以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主,轻则影响正常生活,重则损害健康,严重者可丧失劳动能力。

牙周炎的症状非常的多,最明显的症状就是容易导致患者出现牙痛,这种牙痛对于患者可以说刻骨铭心,痛起来非常的难受,会影响人的整个精神状态,出现这种疼痛的时候,应该及时进行紧急的处理,首先要服用一些止痛的药物,针对感染的原因,要及时服用一些抗炎药物,在炎症得到好转以后,应该及时进行牙病的诊治。

牙周炎疼痛难忍怎么办

(一)局部处理

1.针对局部刺激因素

可作龈上洁治术或龈下刮治术,必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。

2.牙周袋的处理

牙周袋溢脓时,可用百分之一到三过氧化氢液冲洗,袋内置百分之十碘合剂或螺旋霉素、灭滴灵等药膜。在去除局部因素后,较浅的牙周袋可用碘酚液烧灼;较深的牙周袋需作牙周手术,以消除牙周炎。牙周袋深达根尖、牙齿松动明显时,可考虑拔除。

3.松牙固定

牙齿仍松动者,可作暂时性或永久性的牙周夹板以固定松动的牙齿。

4.牙周脓肿的处理

脓肿已局限时,可切开引流。牙周袋也应同时作冲洗、上药膜或碘甘油等。

(二)全身治疗

增强机体抵抗力,并积极治疗与牙周炎有关的系统性疾病。发生牙周脓肿时,全身反应较重的患者,应口服有关抗菌药物。

总之,牙周炎的治疗包括一系列的综合治疗措施。为了巩固疗效、防止复发,应进行口腔卫生宣教,定期复查。

牙周炎如果反复发作的话,带给生活的影响是非常大的,因此大家一定要尽早的采取相对应的治疗方法,拖延下去的话只会导致更加剧烈的疼痛,因此希望广大患者朋友们能够对小病引起重视,千万不要让小病转化成大病,不然的话对身体造成的伤害使我们难以想象的。

© http://jkcp.rpjwd.com  立冬养生网    版权所有