当前位置:首页 > 养生保健 > 正文内容 >

安神吃什么好?推荐五款养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立冬养生网 点击:686次


  桂圆枸杞粥具有安神养生作用,能有效缓解眩晕和耳鸣状况,也缓解失眠状况,芝麻核桃粥具有安神的作用,能增强机体的免疫功能,以改善睡眠差的问题,由于生活压力大,人会出现失眠的状况,可以通过养生粥来安神安神,吃比较好?

  桂圆肉,枸杞子,红枣,粳米。把上述原料分别洗干净,置砂锅于中火上加清水把粳米煮开15分钟,再加桂圆肉哪些会诱发癫痫病?、枸杞子,大枣煮成粥,晨起空腹及晚上睡各服1次。粥有补血养心、安神之功效,可治疗老年人血虚眩晕、耳鸣、失眠等症。

  黑芝麻、核桃仁,大米。将大米洗净,入砂锅加水适量置旺火上煮沸,然后放入捣碎的芝麻和核桃仁煮成粥,加少许糖搅匀分早晚2次服用。此粥有健脑补肾之功效,可治疗老年人肾虚、多梦失眠、腰痛等病。

  核桃仁,茯芩,粳米。先开封市癫痫科哪家医院将核桃仁用热水浸泡,与茯苓分别研碎。粳米洗净,加茯苓与水适量,置砂锅中煮沸后,小火焖煮30分钟,放入核桃仁,再煮20分钟,加少许精盐及麻油调味后分早晚两次食用,此粥有健脑增智,健脾安神之功效,可治疗老年人心脾两虚所致的失眠,健忘,多梦等症。

  远志、炒酸枣仁,粳米。先把粳米煮成粥,然后放入洗净的远志、枣仁再煮20分钟,晚间睡前或做夜餐吃。此粥有宁心癫痫病早期有什么症状安神、健脑益智之功效,可治疗老年人血虚所致的惊悸、健忘、失眠等症。

  桂圆肉、芡实,酸枣仁,蜂蜜,糯米。将糯米、芡实洗净,去杂质混合,加入桂圆肉及适量水,置砂锅旺火煮沸,改小火焖煮30分钟,再将酸枣仁清水浸发后调入粥,再焖煮30分钟。食前调入蜂蜜分早晚2次服用。此粥有健脑益智,益肾固精、安神养心之功效,可治疗老年人神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等症。请问癫痫哪里看的好

  经常会有人出现睡不着的现象,睡不着会让身体特别疲劳,而且会影响到大脑的休息,会影响到力和免疫力,也会智力减退,安神粥是非常好的调理方法能有效改善失眠状况,能够提高睡眠质量。

  点击“提交”后,会向您的邮箱发送一封验证邮件,请按照邮件中的提示完成操作。


立冬养生网(jkcp.rpjwd.com)告诉您:身体是革命的本钱 健康生活 爱护自己