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老人在冬季养生有哪些忌讳养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:立冬养生网 点击:686次


  清晨,是室外温度最低时,外出易引起感冒,引发心脑血管,老年人应上午10点后到室外。

  日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,造成感染,还引起视力减退。

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  冬季空气干燥寒冷,每天洗澡会更干燥脱屑更多。其实老人冬季五六天洗浴一次最宜。

  的体育是强身健体、防病抗老的重要手段,老人做剧烈,要选择合适的运动项目,如慢跑、骑自行车、打太极拳等。

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  冬季天寒地冻,老人怕冷,喜欢用热水袋贴身而卧,这样会引起皮肤红斑或烫伤,所以只要室温达到18~25摄氏度即可。

  蒙头睡觉会使被窝氧气含量减少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影响,甚至造成窒息,或癫痫病吃药就能控制吧诱发心脑血管病。因正确的睡眠方法是:右侧卧位,低枕,头露被外,双腿屈伸。

  老年人如遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等“小疾”,又是在冬季,及时治疗,以防患于未然。

  冬季老人喜欢边吸烟边聊天边看郑州哪些医院能治癫痫电视,由于冬季关门闭户,烟雾不易外散,对人体十分有害。长期烟雾蓄积对人体影响更大。有的老年人喜欢喝酒御寒,往往贪杯成瘾,经常酩酊大醉。由于冬季室内外温差,酒后体虚,外寒之邪袭入,寒热错杂,给心、脑、肺造成损害。


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