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秋季养生分阶段 “初秋、中秋、晚秋”各有侧重养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:立冬养生网 点击:686次


  秋意渐浓,人都开始谈论的之道。其实,分初秋、、晚秋三个阶段,每个阶段各有,策略也要随之调整。今天,人民网普中国就分阶段为一下的注意事项。

  初秋养生切忌过度贪凉治癫痫病的医院有那些:初秋时节,早晚已有凉意,白天仍然暑气逼人。据中国江西网报道,在这种情况下,一方面要注意避免在太阳下直晒过久,通常每晒1~2个小时就应该到阴凉处休息一下。另一方面,防暑降温要适度,切忌过度贪凉,不要在空调房里待山东哪家治疗癫痫医院好太久,空调温度太低,最好用自然降温。过度贪凉能会造成肌肉、关节疼痛等。另外,如果出汗较多,应该注意补充水分。

  中秋养生侧重润肺:中秋时干燥,昼热夜凉,特点是“燥”邪当令,容易伤肺伤胃,癲痫发作的时候怎么处理因,养生时要注意、润肺益胃。时人体汗液蒸发较快,常出现皮肤干燥、皱纹增多、口干咽燥、干咳少痰等症状。因此,要保持室湿度,注意补充水分,不要剧烈、过度劳累等。

  晚秋养生注意防寒护血管:晚济南癫痫病治疗好医院有哪些秋已经接近,此时天气比较寒冷,寒邪体表往更深处的脉络侵袭,血管遇冷容易发生痉挛、淤堵等,可能引发心脑血管方面的。因此,晚秋养生要特别注意防寒保暖,保护血管,特别是下肢、末端、静脉等部位。


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