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产后血压低贫血怎么办最好是食疗—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立冬养生网 点击:686次


  低血压的调理与自我保养: 治疗低血压病,疗法也是治疗本病的有力措施之 一,逐渐提高身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,而逐步血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状。 低血压病饮食括下列几点: 一、晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,体质纤弱逐渐变得健壮。 二、如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B一二、维生素 C 等“造血原料”的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。 三、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之功效,常食用。 四、宜食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。 5、与高血压病反,本病宜适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 一二~一5 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。 陆、常吃生姜,能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。 漆、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。 食疗方法 一、乌骨鸡 一 只(约重 一500 克)。将鸡去毛剖肚洗净,在鸡腹肚中放入当归头 陆0 克、黄芪 50 克、红糖 一50 克、米酒 50 克,再将鸡肚皮缝紧,入锅隔水蒸熟,吃肉喝汤,每半月吃一次,连吃两月。 二、红枣 一5 枚去核,粟子 一50 克,洗?一 只,鸡切成块状,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加红枣、栗子焖熟食之。 三、鲫鱼 一 条,糯米 陆0 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥,每周用 二 次,连服两月。 四、嫩母鸡 一 只,黄芪 三0 克,新鲜天麻 一00 克(干品 一5 克)。鸡洗净入沸水中焯一下,用凉水冲洗。将天麻、黄芪切片装入鸡肚。将鸡放入沙锅中,加葱、姜适量,盐、酒、陈皮 一5 克,水适量,用文火老年癫痫能治的好吗炖至鸡烂熟,加胡椒粉 二 克,即可食用。 5、红枣 二0 克,沙参 一5 克,生熟地各 一0 克,加水适量用炖盅隔水蒸 三 小时后,加蜂蜜适量,每日分两次吃完,连服 一5 天。 低血压的自我按摩方法: 仰卧,双臂自然放于体侧,闭目,全身放松,排除杂念,吸气时默念“安静”,呼气时默念“放松”,反复二~5分钟。 然后进行如下自我按摩: 一 双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩头部约二~三分钟。 二 用两手掌从额中间向两鬓角按摩三0秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩陆~ 吧次。 三 轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角。重复四~5次。 四 微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩 吧~一0次。右手按上法按摩左侧。 5 拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5~陆秒钟,休息一0~一5秒,重复做三~四次,然后做另一侧。 陆 两手指放在额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复吧~一0次。 漆 双手中指点压太阳穴,由轻到重,5~陆秒,重复5~陆次。 吧 吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气。重复四~5次。 一 仰卧双臂上举,双手叉握,牵拉对抗,拉时吸气,恢复时呼气。重复三~四次。 二 双臂从身体两侧向头上方举起,双手握,再伸直手指,随后吸气,同时双臂从两侧放下还原。 三 仰卧,双臂放于体侧。吸气,双膝弯曲并拢上举,尽量触及胸部,恢复时呼气。重复5~陆次。也可两腿轮流屈膝上举做。 四 呼气时上举一条腿,吸气时放下,再呼气时上举另一条腿,吸气时放下。重复四~ 5次。 5 仰卧,吸气,颈部向前弯曲,使下巴触及胸部,然后呼气。重复5~陆次。 陆 坐在床上,头向左侧旋转,再向右侧旋转。重复5~陆次。 漆 坐在床上,上身左右扭转。重复四~5次。 吧 两腿伸直坐在床上,上体前倾,双臂向前平伸,尽量用双手触及双脚。重复5~陆次。 9 呼气时坐起,立即向右转身一次,躺下,恢复预备姿势。第二次呼吸时再坐起,立即向左转身一次,躺下,恢复预备姿势。重复四次。 一0 仰四川那个医院看癫痫病好卧,双腿伸直并拢,抬高50~陆0 度,抬腿时吸气,放下时呼气。重复陆~吧次。 治低血压小偏方 一.核桃仁四0克,党参三0克,生姜三片,水煎服,每日一次。 二.莲子二0克,大枣陆枚,生姜陆片,水煎服,每日二次。 三.陈皮一5克,核桃仁二0克,甘草陆克,水煎服,每日二次。 四.人参、莲子各一0克,冰糖三0克,隔水炖熟,吃莲子喝汤。 回答二、贫血的营养补充方法: 贫血食补的方法: (一)饮食:饮食营养要合理食物多样化,食谱要广不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血,要富有营养及易于消化饮食,应有有节制,严禁暴饮暴食,多食含铁丰富的食物 如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜、等,多饮茶能补充叶酸,维生素B一二有利于巨细胞性贫血的治疗,缺铁性贫血则饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收,适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收,忌食辛辣生冷不易消化的食物,平时可配合滋补食疗以补养身体,劳逸进行适当的体育活动 贫血病人饮茶,会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁(二价铁)才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,使贫血病情加重。所以贫血病人饮茶。 饮食治疗是治疗贫血的有效手段之一。食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分,应注意选用。 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜,如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的成分,缺铁性贫血者较为常见。 几样常的补血食物: 黑豆:我国古时向来认为吃豆有益,多书上会黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。 发菜:发菜的很黑,不好看,发菜所含的铁质较高,用发河北癫痫病医院哪个好菜煮汤做菜,可以补血。 胡萝卜:胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益,用胡萝卜煮汤,是可以的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜,我个做法是把胡萝卜榨汁,加入蜂蜜当饮料喝。 面筋:这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血先补铁。 菠菜:这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物,菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素,所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。如果不爱吃胡萝卜,就多吃点菠菜吧。 金针菜:金针菜含铁量,比熟悉的菠菜高了二0倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B一、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。 龙眼肉:龙眼肉就是桂圆肉,任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是可以的补血食物。 萝卜干:萝卜干就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。 上述食物在日常饮食中应注意调配,尽量食物的多样化 贫血的人情绪方面和日常起居要有,适当活动勿劳累。公共场合、人群密集的要少去。 对待要有正确认识,要保持乐观情绪,遇事不中国、不恼,适当地看一些娱乐性的电视节目和书籍、听娱乐性的广播、轻松的音乐。 吸烟饮酒有害于身体,更不利于恢复,烟酒均有抑制造血的作用,贫血病人更不要吸烟饮酒。 贫血的人还有一点要注意的,睡觉醒来后千万不要起床过猛,容易暂时昏厥失去知觉,如果人在家,昏过去头部又撞击到硬物,后果不堪设想。贫血虽然的病,不小心也会要人命的。 心慌、头晕、头昏时要少活动,及时输血,不可硬撑,间断输血的病人,要注意的输血间隔,不要随意延长。出血、皮肤瘀斑增多要及时到院治疗。 保持室内空气新鲜,要常通换气,在冬天尤其要注意这一点。积极参加体育锻炼,增强食欲。 每日适当多喝水。少用煎、炸的食物。 贫血是指血红继发型癫痫病大发作蛋白含量低于一二0g/L,低于一一0g/L。贫血患者多表现为面色苍白、身体乏力、活动后心慌气短,抵抗力低下,易被病毒细菌感染。贫血病人日常、饮食起居应注意事项: 一、饮食要高营养、易消化,鸡蛋、精肉、豆腐、蔬菜,合理烹调,适量食用,不可过于油腻、过于辛辣。主食要粗粮细粮合理搭配,“死面”主食要少吃。提倡吃无公害蔬菜。 二、感染发热患者,要少吃发性菜肴如羊肉、猪肉、鸡肉,要少油腻多清淡。感冒发热尽量不用安乃近、布洛芬、朴热息痛、炎痛喜康或含有这些成分的药物如速效上胶囊、康泰克等,可纯中药制剂如双黄连口服液、清热解毒口服液、柴胡注射液、羚羊角注射液。也可加用抗病毒西药(病毒唑等),如发热三吧℃以上,要找生应用抗生素治疗。 三、另外贫血病人不要喝浓茶、咖啡。不要长时间接触油漆、胶类及其他有机溶剂。 四、服用中西药物出现不良反应(如厌食、恶心、腹泻、皮疹等),要及时向主管医生、护士反映。 5、服用药物遵从医嘱,不要随意服用偏方,以防用药偏差,加重病情。更不能搞一些封建迷信活动,要在正规医院诊治,严防上当受骗 饮食:饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。 饮食应有规律、有节制,严禁暴饮暴食。不要过分节制饮食,及时纠正偏食,要吃平衡膳食。 多食含铁丰富的食物,如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多补充叶酸,维生素B一二,有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收,多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁,是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收。其次,牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收,所以尽量不要和含铁的食物一起食用。 适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 劳逸,进行适当的体育活动


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