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夏季饮食养生吃什么好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:立冬养生网 点击:686次


  西瓜是败火的宠物,素有“吃上两块瓜,药物不用抓”的说法,其除烦止渴、养心安神作用颇大萝卜缨的维生素C是萝卜的2-3倍。将萝卜缨洗净捣烂用纱布起挤出菜汁喝下以治疗久治不愈的痢疾、习惯性腹泻、慢性肠道炎等。萝卜缨+马齿苋缓解复习效果更好。火龙果富含花青素以抗自由基、抗后天癫痫病能治根吗衰老;富含植物白蛋白能解毒;还富含钾元素能辅助将血压。火龙果的小黑子营养非常丰富,含的花青素更多。肥胖、便秘的人可多吃火龙果。

  绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常消暑与解毒良药,常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗烦渴,西安有名的癫痫病医院心、胃热盛及痈肿、丹毒等证,对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒,大量饮服绿豆,均有解救作用。

  苦瓜性寒味苦,有清热解毒、清心消暑、明目降压之功,对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种“多肽-P”类似胰岛江西癫痫治疗医院好不好素的物质,有降糖功效,是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法,淡淡苦味中带有清香,别有一番味,是夏季大众喜欢的蔬菜。

  夏季吃杨梅最好,杨梅有生津止渴、健脾开胃之功效,多食不仅无伤,且有解毒祛寒之功效。杨梅含有多种有机酸,维生素C的含量也十分丰富,不仅可直儿童癫痫病诱发因素有哪些接参与体糖的代谢和氧化还原过程,增强毛细血管的通透性,而且还有降血脂,阻止癌细胞在体生成的功效。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用,能治痢疾腹痛,对下痢者有良效。


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