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盘点秋季最滋补的食物 秋季食疗

时间:2021-11-22 来源:立冬养生网 点击:686次


本文导读:秋季进补吃什么好呢?秋季进补要以滋阴润肺为基本原则,下面一起来看看秋季饮食最滋补的食物有哪些吧!

1、莲子

莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子癫痫病一般有几种所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防癌抗癌的营养保健功能。

2、红小豆

红豆具有很高的药用和良好的保健作用,红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦,可治疗小便不利、脾虚癫痫病用什么才能检查出来水肿、脚气病等。秋天吃红豆可以养生,这是因为,在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。

在这样的气候条件下,进补需先调理脾胃,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,而红小豆正好有上述功效,可使体内的湿热郑州正规医院看癫痫的有没有之邪及时排出,促进脾胃功能的恢复,同时红小豆还具有很好的补血作用,可以为秋冬进补奠定基础。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富,为农村人经常食用的瓜菜,并日益受到城市人的重视。南瓜不仅郑州军海癫痫病医院治疗靠谱吗有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。

据《滇南本草》载:南瓜性温,味甘无毒,入脾、胃二经,能润肺益气,化痰排脓,驱虫解毒,治咳止喘,疗肺痈便秘,并有利尿、美容等作用。


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