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中医冬季泡脚养生助长寿 中医常识

时间:2021-11-22 来源:立冬养生网 点击:686次


本文导读:冬季天冷要注意保健,那么冬季要如何养生呢?冬季养生保健的方法有哪些呢?下面我们就来了解一下冬季泡脚养生的学问。

俗话说, 养树需护根,养人需护脚。 眼下,正值冬季时节,天气一天天冷了,更要注意养生保健。睡前用热水泡泡脚,不但能缓解一天的疲劳,而且还可以增加机体抵抗力。可是,这看似简单的泡个脚,里面的学问还不少呢。

热水泡脚,赛吃人参

黑龙江哪个医院专治癫痫> 民间有个说法:热水泡脚,赛吃人参。这话还是有些科学道理的。脚又被称作人体的第二心脏,这是因为现代科研已经证明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。

用温水泡脚,是由来已久的养生好习惯。中国足疗源远流长,《礼记》中翔实记载了以中草药煎汤熏、浸泡的 薰、蒸、浸、泡 疗法。 足是人之根,足疗治全治疗癫痫病正规医院身 ,相传神医扁鹊根据人们的生活习惯,发现了用中草药热水泡脚的祛病方法,据说这就是中药浴足、足疗的前身。

一般人都会选择在临睡前泡脚,一来方便,二是利于睡眠。每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗为宜。泡脚时,最好用高一点的桶来泡,通过热力来放松脚上及小腿处的经络,加快血液循环,改善心脑等器官的供血,而随着热力的不断增加,就会微微出汗,经络疏通,排出体内的寒气和废物。血液循环的改善,对血压也有非常明显的双向调节吃癫痫药副作用大不大作用。忙碌了一天后,一定要花上半个小时的时间给身体放松。

泡脚讲究多

泡脚看似简单,却有很多讲究。 专家介绍,首先,保持泡脚水的温度略高于人体体温,即最好在38℃40℃,对于儿童、高血压患者、皮肤感觉迟钝者、糖尿病人、中风后遗症患者,更要注意水的温度,防止损伤皮肤。

其次,泡脚时间要视具体情况而定,老年人一般泡2030分钟为宜,但低血压的老人或身体比较虚弱的老人要缩短治疗癫痫费用贵不贵呢泡脚时间,一般20分钟就足够了。而儿童的皮肤比较细嫩,所以泡10分钟左右就行。而中青年人每天泡1520分钟就可以了。另外,泡脚水不要太浅,至少要没过脚面,当然连小腿一起泡,效果会更好。

另外,现在市面上各种各样的足浴盆非常多,很多商家在宣传时都打着 包治百病 、 健身 、 老少皆宜 、 对各种椎间盘突出症有疗效 等。 其实,足浴主要是起到保健作用,治疗还得去医院。


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